Depuis quelques années, la pleine conscience est devenue une des méthodes les plus importantes pour apprendre à maîtriser le stress, à mieux vivre les émotions. Tout comme les adultes, les enfants rencontrent parfois des difficultés et des défis à relever, que ce soit à l’école, à la maison, avec leurs copains.
Ce livre initie les enfants à la pleine conscience de façon complètement ludique, sur base d’un récit amusant et d’exercices bien adaptés. Ils apprendront ainsi à construire en eux une force qui leur permettra de trouver plus de confiance en eux, de calme, d’optimisme et de créativité. Le CD les y aidera à l’aide d’exercices de méditation spécialement conçus pour les enfants.
L’auteur
David Dewulf est Médecin, David Dewulf est une autorité en Belgique dans le domaine de la pleine conscience. Il dirige l’Institut pour l’Attention et la Mindfulness, et anime de nombreuses formations tout au long de l’année, tant pour les adultes que pour les jeunes. Il travaille également avec différentes universités aux fins d’étudier les effets de la pleine conscience.
