Toscane, 10 jours en pleine Nature du 30 juin au 10 juillet.

Invitation à une parenthèse en Toscane, Yoga & Méditation + Chant & Tango

Avec Michèle Quintin


Invitation à une parenthèse en Toscane, Yoga & (...)

Nous avons été chahutés, bousculés et souvent arrêtés… Il est temps de se mettre en mouvement, de se renforcer et se faire du bien !

Une véritable retraite dans une région magique de l’Italie, dans un centre conçu pour les groupes où le ressourcement, la sérénité et la bonne nourriture sont au rendez-vous…

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Le programme comprendra :

  • un yoga ressourçant, intelligent , adapté à la personne, permettant l’émergence de capacités insoupçonnées ;
  • des moments de retour à soi et de calme intérieur ;
  • des moments dédiés à la gaité et au partage : par la danse (nous serons notamment accompagnés par une magnifique professeur de tango) et le chant (avec une attention particulière accordée à la liberté du mouvement et à la respiration ) ;
  • une alimentation détoxinante, locale et savoureusement italienne ;
  • et des moments de liberté pour visiter la région.
Pour se joindre à nous, prenez contact avec Michèle QUINTIN, responsable du Centre de Relaxothérapie®, coordinatrice et animatrice de l’atelier ; pour recevoir la brochure détaillée : + 32 483 048 088 ou info@relaxotherapy.com

Le yoga est l’un des plus merveilleux présents que l’Inde ait fait à l’humanité. C’est un nouveau rapport au corps qui s’installe et permet de relancer le tonus, d’augmenter la souplesse, d’améliorer le bien-être ; en d’autres mot, de maintenir ou de renforcer son état de santé.
La méditation, la pleine conscience, sont de magnifiques explorations de soi-même et ont pour fruits le calme mental et l’apaisement du flux émotionnel. Mais leur objectif le plus noble est d’ouvrir l’esprit et de donner goût à la vie.
Ces techniques peuvent ainsi s’envisager comme une simple hygiène fonctionnelle ou une super remise en forme, mais elle peuvent aussi être considérées comme un chemin de transformation ou encore comme une recherche plus profonde, de sens et de spiritualité.

Le but central de toutes les formes de yoga est d’accéder à l’union du corps et de l’esprit afin de vivre mieux, en pleine forme et avec le sentiment d’être libre et heureux ! La personne qui pratique le yoga est, en effet, une personne désireuse d’améliorer sa condition de vie ou de travailler à son développement. Ce « jeu » corporel devient un moyen de progresser, un véritable engagement. Il se donne alors le rôle essentiel d’augmenter tous les potentiels de l’être humain.

Cette retraite vous convie à une expérience unique (car elle vous est toute personnelle) et précieuse (car elle vous permet de vous améliorer).
Les moments de pause et de silence s’intègrent , quant à eux, très adéquatement dans la recherche actuelle d’une meilleure qualité d’existence, dans le sens de lutter contre l’agitation et les méfaits des manques ou des excès de la société moderne.

Un aperçu de notre programme et de ce magnifique endroit

PROGRAMME : Arrivée : VOL ALLER en matinée : Bruxelles – Rome

  • le jeudi 30 juin,
    • repas au gite, après-midi libre,
    • 18h introduction à la méditation par les biais des sciences du mental,
    • 20h repas,
    • 21h pour ceux qui le souhaitent : exercices respiratoires pour "bien dormir".
  • 1er, 3, 5, 8 juillet :
    • 7h première méditation du matin (pour les courageux)
    • 8h petit d jeuner
    • 9h30 – 12h30 Yoga
    • 13h repas (léger, bio, local et naturel) + repos
    • reprise du cours yoga de 16h à 18h,
    • 20h repas du soir
    • soirée libre.
  • 2 et 7 juillet  :
    • 8h petit d jeuner
    • 9h30 – 12h30 Yoga
    • 13h repas (léger, bio, local et naturel) + repos
    • reprise du cours yoga de 16h à 17h30h,
    • 17h30 à 19h30 soirée spéciale TANGO, la fin de la soirée nous appartient …
  • Mercredi 6 juillet :
    • 7h première méditation du matin (pour les courageux).
    • 8h petit d jeuner
    • 9h30 – 12h30 Yoga
    • 13h repas (léger, bio, local et naturel) + repos
    • Après-midi libre
  • 4 et 9 juillet :
    • 8h petit d jeuner
    • 9h30 – 12h30 Yoga
    • 13h repas (léger, bio, local et naturel) + repos
    • reprise du cours yoga de 16h à 17h30h - exercices respiratoires préparatoires au chant
    • 17h30 à 19h30 soirée spéciale CHANT
    • 20h repas
    • et ensuite, nous pourrons librement terminer ces soirées spéciales (peut-être en chantant ou en dansant…).
  • Dimanche 10 juillet :
    • journée libre - visite ou farniente.

VOL RETOUR en soirée : Rome – Bruxelles

Programme proposé par l’asbl ECOLE de RELAXOTHERAPIE® asbl, Bruxelles, www.relaxotherapy.com


Publié le 17 avril 2022 - Auteur : Quintin Michèle
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Proposé par

Quintin Michèle

Michèle Quintin - Centre de Relaxothérapie® et de Prévention
- 128 rue Charles Degroux, 1040 Bruxelles.
- tél : 02 / 649 36 46, gsm : 0483 048 088
- info@relaxotherapy.com
- www.relaxotherapy.com

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