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Emanuela Giovannetti - Trainer Coach Certifiée BAO-Sophrologue Agréée RSD

Giovannetti Emanuela — 2025-06-22T07:44:00Z

Emanuela accompagne (pré)adolescent.e.s, adultes et collectifs à retrouver un équilibre vivant entre corps, cœur et esprit. Par le coaching, la sophrologie dynamique® et la reconnexion au Vivant, elle aide chacun.e à prévenir ou traverser plus sereinement stress et burnout, et à mieux vivre éco-anxiété, (haute)sensibilité, surcharge mentale et transitions écologiques, en douceur et conscience.

Selon vos besoins, Emanuela vous accompagne dans l'exploration et l'harmonisation des différentes dimensions de votre être — corps, esprit, émotions, intuition — pour vous permettre de :

retrouver énergie, confiance et élan de vie
goûter à un sentiment profond de paix intérieure
apprendre à écouter vos besoins, à accueillir ce qui se présente à vous avec sérénité
mieux connaître vos ressources, vos modes de fonctionnement et de communication
mettre en lumière vos talents uniques et avancer vers vos objectifs avec authenticité, responsabilité et autonomie

Un coaching sur mesure

En séance de coaching, Emanuela vous guide à travers un processus de questionnement puissant, enrichi par des outils de développement personnel issus de :

l'Analyse Transactionnelle
la Programmation Neuro-Linguistique (PNL)
le coaching symbolique
la Communication Non-Violente (CNV)
l'Approche Neurocognitive et Comportementale (ANC)
l'Intelligence Collective

Chaque séance est construite selon vos objectifs et votre rythme, dans une posture d'écoute active et de co-construction.

La sophrologie dynamique® : un mieux-être global

Inspirée, entre autres, du yoga, de la méditation, de l'énergétique chinoise et de la psychologie jungienne, la sophrologie dynamique® associe exercices corporels, respiration, relaxation dynamique et visualisation pour :

Rééquilibrer votre énergie
Favoriser un état de mieux-être global
Vous reconnecter à votre corps, à vos ressentis, à votre intuition

Découvrir son potentiel et en faire un atout

Et si ce que vous percevez comme « trop » — trop sensible, trop intense, trop rapide — était en réalité le signe d'un potentiel encore inexprimé ?
La sensibilité, lorsqu'elle est comprise et apprivoisée, peut devenir un véritable levier de transformation. Emanuela vous accompagne à explorer ce que cela signifie pour vous :

Comment votre sensibilité s'exprime-t-elle dans votre quotidien ?
Que vous dit-elle sur vos forces, vos besoins, vos limites ?
Êtes-vous concerné.e par le haut potentiel sensible, sans peut-être le savoir ?

Grâce au test développé par la Dr Elaine Aron, elle vous accompagne pour mieux cerner votre profil, déconstruire les idées reçues et transformer cette sensibilité en alliée.

Et si vous vous interrogez sur un haut potentiel intellectuel, ou si vous êtes en cours de démarche (test de QI, questionnements personnels), Emanuela vous propose un espace pour poser vos ressentis, explorer votre fonctionnement cognitif et émotionnel, et découvrir comment en faire une force concrète au service de votre vie.

Elle s'appuie notamment sur le test de Mary Rocamora, mais surtout sur une approche personnalisée, respectueuse de votre rythme, pour vous aider à intégrer pleinement vos ressources et à les exprimer avec justesse et confiance.

Se reconnecter à sa Nature

Convaincue de la puissance du Vivant, elle propose des accompagnements dans des milieux naturels. Elle conserve sa posture de coach et de sophrologue, tout en s'inspirant de la sylvothérapie et de l'écopsychologie pour guider ses client.e.s vers un voyage intérieur enrichi par le symbolisme de ce qui se passe autour d'eux/elles et où la Nature devient un miroir de leur élan vital. Lorsqu'aller à l'extérieur n'est pas possible, elle anime des « bulles de Vivant » dans l'espace intérieur où la connexion à la Nature passe par l'évocation, l'imaginaire et les ressentis.

“L'âme agit en mouvement” : le coaching en marchant

Marcher permet de rééquilibrer le mental, de faire circuler les émotions, et de stimuler la créativité.
Emanuela propose des séances de coaching en mouvement — en ville ou en pleine nature — pour :

Diminuer stress et anxiété
Clarifier vos pensées
Avancer concrètement, dans tous les sens du terme

Accompagner la transition écologique (et intérieure)

Changer de mode de vie vers plus de sobriété peut faire émerger stress, doutes, voire burnout.
Emanuela vous accompagne dans cette transition de vie, en vous aidant à :

Accueillir les émotions liées au changement
Prévenir l'épuisement
Trouver un équilibre plus juste entre vos valeurs, votre engagement et votre mieux-être

La puissance du groupe

Tous les accompagnements individuels peuvent aussi se vivre en groupe ou en équipe :

Ateliers thématiques sur le stress, les émotions, la reconnexion à soi
En intérieur, en nature ou à distance (visioconférence)

Ces moments collectifs renforcent la cohésion, l'entraide et l'énergie partagée.
Parlez-lui de vos besoins : elle vous proposera un accompagnement sur mesure.

Formations

Trainer Coach Certifiée BAO
Maître Sophrologue Dynamique Agréée RSD (anciennement AES)
Masterclass en coaching pour les personnes en burnout (Institut BAO - Elan vital)
“Fondamentaux de l'Approche Neurocognitive et Comportementale”, Institute of NeuroCognitivism, initié par le Dr. Jacques Fradin
“Facilitateur.trice nature”, par Graines de Sauvages asbl
"Comprendre et repérer la haute sensibilité" et “Comprendre et accompagner les HPI” par Elodie Crépel, spécialiste en haute sensibilité et haut potentiel intellectuel.
Diplôme universitaire en Sciences Environnementales

Langues parlées : français, anglais, italien, espagnol

Développez vos ressources grâce à la Sophrologie Dynamique®

Réseau de Sophrologie Dynamique® — 2025-03-23T16:00:00Z

Le Réseau de Sophrologie Dynamique® est garant d'une transmission de qualité de l'outil sophrologique dont l'enseignement est dispensé par L'Ecole Belge de Sophrologie Dynamique® active depuis 40 ans dans la FORMATION de sophrologues et l'INITIATION de personnes qui souhaitent profiter des bénéfices de la sophrologie.

La Sophrologie Dynamique® : qu'est ce que c'est ?

LA SOPHROLOGIE DYNAMIQUE® peut être considérée comme étant, à la fois une science, une philosophie, une méthodologie et un art de vivre. Elle propose une nouvelle conception de l'être humain, le considérant comme un tout indivisible.

Étymologiquement et selon l'inventeur du mot (Alfonso Caycedo), « sophrologie » provient des mots grecs : sos (HARMONIE), phren (CONSCIENCE) et logia (ETUDE).

La sophrologie est donc, d'une part, une science qui étudie la Conscience humaine et, d'autre part, une méthodologie proposant des techniques pour son harmonisation.
La SOPHROLOGIE DYNAMIQUE® intègre à la sophrologie classique des notions d'énergétique de manière à être plus adaptée aux besoins d'harmonisation des individus.

Et concrètement ?

La sophrologie est une méthode concrète et simple, qui ne suscite aucun prérequis. Elle se pratique au travers d'exercices accessibles à tous et faciles à intégrer au quotidien. Ceux-ci ont pour effet de permettre à la personne qui la pratique de développer ses propres ressources et ainsi d'accroître ses capacités à vivre sa vie en bénéficiant d'un mieux-être durable.

Les objectifs de la sophrologie dynamique® sont : la RESPONSABILISATION de l'être humain, afin qu'il atteigne son AUTONOMIE et son AUTHENTICITE.

La Sophrologie : ça sert à…

Apprendre à se détendre – gérer le stress et les émotions – canaliser et/ou amplifier son énergie – privilégier le positif pour soi – avoir confiance en soi – récupérer son sommeil – se préparer aux examens, compétitions sportives,... – optimiser sa concentration – développer son imagination, sa créativité – éveiller un nouvel élan de vie, une nouvelle motivation – surmonter des obstacles – réussir ce qu'on entreprend – apprendre à relativiser – (re)devenir acteur de sa vie – et bien plus...

Choisir un Sophrologue…

Tous nos Sophrologues ont été formés par L'Ecole Belge de Sophrologie Dynamique®. Ils sont membres actifs ou adhérents du réseau et se sont engagés, par la même, à respecter le code de déontologie de celui-ci. Pour garantir la qualité de la pratique, le RSD organise régulièrement des recyclages et des agréations pour tous ses membres belges ou étrangers.

Retrouvez les Sophrologues sur http://www.sophro.be/praticiens.htm

Informations pratiques :
Vous voulez en savoir plus sur la Sophrologie, l'Ecole, la formation certifiante, les cycles de découvertes et autres activités, voir www.sophro.be

Contact :
Christelle SCHMITZ (Présidente du RSD, Sophrologue Maître Praticien)
25 Bt 5 Rue Duysburgh, 1090 BRUXELLES
E-Mail : rsd@sophro.be

Devenez sophrologue (formation certifiante)

Réseau de Sophrologie Dynamique® — 2025-03-23T09:55:00Z

L'Ecole Belge de Sophrologie Dynamique® (EBSD) partenaire du RSD (Réseau de Sophrologie Dynamique®) est active depuis 40 ans, dans la FORMATION de sophrologues et l'INITIATION de personnes qui souhaitent profiter des bénéfices de la sophrologie.

Elle dispense la formation de base de Praticien en Sophrologie Dynamique® ainsi que celle de Maître-Praticien en Sophrologie Dynamique® pour ceux qui désirent aller plus loin dans l'accompagnement avec l'outil. L'EBSD propose également d'autres services comme des stages de perfectionnement.

L'enseignement y est assuré par des professeurs ayant la qualité de Maître Praticien en Sophrologie Dynamique®. L'enseignement est basé sur une éthique qui respecte les choix et convictions de ses apprenants et refuse tout système idéologique.

La Sophrologie Dynamique® : qu'est ce que c'est ?

Et concrètement ?

La sophrologie est une méthode concrète et simple qui ne suscite aucun prérequis. Elle se pratique au travers d'exercices accessibles à tous et faciles à intégrer au quotidien. Ceux-ci ont pour effet de permettre à la personne qui la pratique de développer ses propres ressources et ainsi d'accroître ses capacités à vivre sa vie en bénéficiant d'un mieux-être durable.

La Sophrologie : ça sert à…

Apprendre à se détendre – gérer le stress et les émotions – canaliser et/ou amplifier son énergie – privilégier le positif pour soi – avoir confiance en soi – récupérer son sommeil – se préparer aux examens, compétitions sportives,... – optimiser sa concentration – développer son imagination, sa créativité – éveiller un nouvel élan de vie, une nouvelle motivation – surmonter des obstacles – réussir ce qu'on entreprend – apprendre à relativiser – (re)devenir acteur de sa vie –
et bien plus...

La formation certifiante

L'objectif de cette formation est de permettre à l'apprenant d'acquérir les bases de la sophrologie afin, de développer, d'abord, ses propres ressources et, de lui donner, ensuite, tous les outils nécessaires à la transmission.

La formation : Cycle de Base

C'est quoi ? La formation de Praticien en Sophrologie Dynamique® est sanctionnée par un diplôme qui permet de pratiquer la Sophrologie Dynamique® avec des apprenants, seuls ou en groupes.

Par qui ? L'enseignement y est assuré par des professeurs ayant la qualité de Maître Praticien en Sophrologie Dynamique®. L'enseignement est basé sur une éthique qui respecte les choix et convictions de ses apprenants et refuse tout système idéologique.

Pour qui ? Il est ouvert à toute personne, sans prérequis, que ce soit pour son évolution personnelle ou dans son désir d'aider les autres par la transmission de l'outil SD.

Pourquoi ? L'objectif de cette formation est d'acquérir les fondamentaux théoriques et pratiques de la Sophrologie Dynamique® pour la mettre en pratique à titre personnel et/ou professionnel.

Où ? Afin de faciliter l'accès à la formation, l'Ecole Belge de Sophrologie Dynamique® met à votre disposition divers endroits en Belgique (Bruxelles, Namur, Liège, Ath).

Quand ? Un nouveau cycle commence à chaque rentrée scolaire (octobre ou novembre selon les lieux) et se termine en juin deux ans plus tard.

Programme

La formation est divisée en deux blocs d'une durée qui peut varier de 2 ans à 5 ans maximum.
Bloc 1 :6 modules de 2 à 5 jours répartis sur 15 mois minimum et 3 ans maximum. Une attestation de suivi de formation est délivrée à la fin du module 6 après remise d'un mémoire existentiel et d'une évaluation théorique de la matière.
Des travaux dirigés avec des assistants seront programmés dans chaque endroit de stage afin d'aider à la transmission de l'outil.

Bloc 2 : Ce bloc porte sur minimum 6 mois de pratique avec étude de cas et 3 supervisions individuelles. La certification sera validée par la présentation des cas et d'une séance devant jury et maximum 2 ans après le bloc 1.

Le diplôme de Praticien en Sophrologie Dynamique® est délivré à ce moment. Durée totale de la formation certifiante : +/- 350 heures dont minimum 2/3 de pratique.
Tout au long de la formation, en fonction de son entrainement personnel, l'apprenant se verra proposer de participer à des séances régulières avec un sophrologue référent.

Toutes les informations pratiques sur la formation (dates, adresses, modules...), voir : www.sophrodynamique.be/

Pour toutes les informations sur la sophrologie et les autres activités de l'Ecole, voir : www.sophrodynamique.be/

Contact :
Brigitte Julien (Directrice EBSD)
70, Rue Antoine Bréart. 1060 BRUXELLES
Tél : 0475/ 96 69 04
E-Mail : formation.sophrodynamique@gmail.com

ISTHME Formations, Organisme de Formations Professionnelles

ISTHME — 2024-09-15T11:00:00Z

ISTHME Formations dirigé par Jean-Marie et Isabelle JOBELIN, est un organisme de formation professionnelle continue dédié aux professions d'accompagnement et de relation d'aide. Nous formons les professionnels aux pratiques de relaxation et sophrologie ainsi qu'aux approches psychocorporelles dans une orientation intégrative, créative et évolutive.

Riche de 40 années d'expérience dans l'enseignement de ces domaines, plus spécifiquement : Relaxation et Sophrologie évolutives et transpersonnelle, notre démarche pédagogique est active, chaque stagiaire expérimente en solo et/ou en groupe les diverses méthodes initiées, pour ensuite les intégrer et les théoriser.

L'équipe pédagogique regroupe plus de 20 formateurs et intervenants issus de divers horizons dans les professions de l'accompagnement et de la relation d'aide. Tous ont été rigoureusement sélectionnés pour leur professionnalisme, leurs qualités pédagogues et leur orientation de travail humaniste.

NOS DOMAINES DE FORMATIONS

CYCLE ESSENTIEL
• Pratiques de Relaxation évolutive et transpersonnelle-Sophrologie pratique
Bases de sophrologie appliquée (qualité SFS) et pratiques de relaxation Evolutive (RELAXOLOGUE)
Cursus de 19 modules (22 mois) / 2 promotions par an.

CYCLE D'APPROFONDISSEMENT
• Sophrologue praticien(ne) - (Certificat qualité en llien avec la Société Française de Sophrologie)

Cursus complémentaire de 7 modules (15 mois) incluant le "Cycle essentiel" / 1 promotion par an.

CYCLES DE SPÉCIALISATION : pour relaxologues, sophrologues, psychopraticiens, psychologues, thérapeutes psychocorporels ayant une pratique professionnelle.

• Psychopathologie
Cursus de 8 mois / 1 promotion par an
Animé par Sabine MARTIN

• Psychopratiques de Relaxation-Sophrologie et approches psychocorporelles
Cursus de 15 mois / 1 promotions tous les ans et demi.

• Yoga Nidra spécialisation 1er niveau
Cursus de 5 modules de 2 jours / 1 promotion par an.
Animé par Yves PLAQUET

• Hypnose et Hypnothérapie Transpersonnelle
Cursus de 6 modules de 3 jours / 1 promotion par an
Animé par Nicolas DUMONT

• Mindfulness / MBCT (Pleine conscience)
Cursus de 3 modules de 2 jours / 1 promotion par an
Animé par Gilles PENTECÔTE

• Cycle de Spécialisation Massage Intuitif Evolutif. Cursus de 2x3 jours animé par Bérangère Simoens

• Coaching en Cohérence Cardiaque
Cursus de 2 modules de 2 jours / 1 promotion par an
Animé par Guy LACROIX

Interventions sur mesure en entreprises, institutions, écoles…

• Formation Breathwork Rebirth & Transe Holotropique
Animé par Jean-Marie Jobelin et Isabelle Jobelin

Notre école est membre de la :
SFS (Société Française de Sophrologie)
FIR (Fédération Internationale de Relaxologie)
FF2S (Fédération Française de Somato-thérapie et Somato-Psychothérapie)
Eurotas ( Association Européenne du Transpersonnel

Contact :

3 ruelle du four 95650 Montgeroult France
Tel. : 01 34 42 14 41
Email

Oser vivre ses émotions pour mieux animer ses séances

Réseau de Sophrologie Dynamique® — 2019-07-07T11:00:00Z

Au moment de rédiger cet article, je me sens agitée. Les idées fusent dans tous les sens : sauts de moutons par-ci, par-là, je m'éparpille.
Bon, je pose mon stylo et je me fais une séance de sophro. Je ferme les yeux et je porte mon attention sur mes pieds.

C'est à partir de là, de mes points d'appui d'aujourd'hui, que je me mets en chemin. Je décide d'aller à la rencontre de mon intériorité, cet espace de liberté hors des murs du mental.

Je prends conscience de mon effervescence, tout s'agite dans mon corps.
Je choisis de me concentrer sur ma respiration pour me laisser guider vers mon centre. Ça bataille en moi, une part tente de s'échapper.
Je garde une attitude d'équanimité (très joli mot qui signifie “égalité d'âme, qualité de celui qui garde le même état d'esprit, quels que soient les événements”) : sans jugement, sans aucun parti pris, sans désir ni répulsion.
Inspire et expire : par ce mouvement respiratoire, je m'installe dans l'immobilité.

Oser vivre ses émotions, c'est oser la joie de vivre. Au-delà de la joie pétillante ou sereine, c'est une joie dense. Elle est au centre. Elle est pure. Elle est sacrée.

Les émotions sont des énergies en mouvement. Quand les émotions sont figées, l'énergie est stockée. La pression monte et cette énergie demande à être utilisée. En conscience, la réponse aux événements sera créative. Sinon, l'énergie trouvera un passage. Comme l'eau, elle se faufilera là où c'est possible.

Malgré nos tourments (eh oui, sophrologues, nous sommes avant tout et heureusement humains), nous osons transcender l'agitation émotionnelle pour aller à la rencontre de notre être, totalement stable et immobile. Car l'être ne s'emballe pas, il est garant de la vie.

Vivre une séance, c'est se donner un espace-temps d'expérimentation pour oser le mouvement. Nous nous installons dans la certitude absolue que cela va passer. Quelle que soit notre actualité, nous nous engageons dans la séance pour aller à la rencontre du vivant et nous ressourcer, auprès de notre être, dans notre espace d'accueil silencieux et naturel.
Développer cette capacité de foi en la vie va nous aider à mieux animer nos séances.

Intéressé(e) par la formation de sophrologue ou par des séances d'initiation ?
Toutes les infos sur la Formation :
https://www.sophrodynamique.be/devenir-sophrologue/

Toutes les infos sur les cours, les séances d'initiation... :
http://www.sophro.be
L'Ecole Belge de Sophrologie Dynamique® organise des séances d'information, soit le mercredi 11 septembre 2019 de 18H30 à 20H30, soit le samedi 28 septembre 2019 de 10H à 12H.
Au programme : Qu'est-ce que la Sophrologie ? Un petit peu de théorie suivi d'une pratique
Prix : 15 euros (à déduire de la formation si inscription)
Lieu : 27 rue du Zodiaque à 1190 Bruxelles (4ième étage)

Contact :
Brigitte Julien, Directrice EBSD
Tél : 02/ 537 61 68 & 0475/ 96 69 04 E-Mail : formation.sophrodynamique@gmail.com

Formation professionnelle aux pratiques de la Relaxation Evolutive - Sophrologie

ISTHME — 2018-12-16T07:00:00Z

Une formation professionnelle à l'accompagnement orientée vers la Relation d'Aide, le bien-être, la gestion du stress, le développement personnel et transpersonnel à l'aide des outils et méthodes de relaxations, de la Sophrologie, des visualisations, du travail corporel,... où l'Etre du praticien et du client prime tout autant que l'Avoir, le Faire et le Savoir.

Organisation de la formation

Ce cycle essentiel se déroule sur 19 modules (1 fois par mois hors mois d'août) répartis sur 2 années soit 304 heures de formation.
Chaque module dure 2 jours (16 heures) :
J1 : 10h30 à 20h30
J2 : 9h00 à 17h30
Les regroupements sont organisés sous forme de groupe limité à 18 participants.

Objectif de la formation

Acquérir des connaissances et des compétences nécessaires à la pratique professionnelle des pratiques de relaxation évolutive et bases de Sophrologie.

Cette formation suivie en 2 ans peut faire partie d'un cursus total de 3 ans en intégrant le "Cycle d'approfondissement" en Sophrologie pour obtenir le titre de Sophrologue praticien (titre RNCP en cours de renouvellement)

Pré-requis/public :

Niveau bac ou équivalent.
Cette formation s'adresse à toutes personnes désireuses d'approfondir les aspects théoriques et pratiques de la relaxation et de la Sophrologie en vue d'une pratique professionnelle ou d'un complément à leur formation professionnelle dans les domaines de la relation d'aide, du bien-être, de la santé, de la prévention ou de la formation.
Et s'adresse également aux personnes en reconversion professionnelle (demandeurs d'emploi, personnes qui se reconvertissent vers de nouveaux métiers dans les domaines de la relation d'aide, du bien-être et de l'accompagnement).

Pour plus d'information sur ce cycle de formation

Demandez la brochure complète en nous contactant au 01 34 42 14 41
Ou par email : isthmeformations.relaxation@wanadoo.fr

Informations pratiques

Prochaines rentrées :
Groupe semaine (jeudi et vendredi) : 04 et 05 avril 2019
Groupe week-end (samedi et dimanche) : 06 et 07 avril 2019

Inscription

Pour vous inscrire au "Cycle essentiel" merci de faire une demande de dossier d'inscription auprès du secrétariat au 01 34 42 14 41.

L'organisme de formations professionnelles ISTHME Formations

ISTHME Formations dirigé par Jean-Marie JOBELIN, est un organisme de formations professionnelles continues dédié aux professions d'accompagnement et de relation d'aide. Nous formons les professionnels aux pratiques de relaxation et Sophrologie ainsi qu'aux approches psychocorporelles dans une orientation intégrative, créative et évolutive.

Riche de plus de 35 années d'expérience dans l'enseignement de ces domaines, plus spécifiquement : Relaxation et Sophrologie évolutives, notre démarche pédagogique est active, chaque stagiaire expérimente en solo et/ou en groupe les diverses méthodes initiées, pour ensuite les intégrer et les théoriser.

L'équipe pédagogique regroupe plus de 25 formateurs et intervenants issus de divers horizons dans les professions de l'accompagnement et de la relation d'aide. Tous ont été rigoureusement sélectionnés pour leur professionnalisme, leurs qualités pédagogues et leur orientation de travail humaniste.

CALENDRIER DES FORMATIONS 2018-2019
Intitulé de la formation professionnelle ou cycle de spécialisation	1er jour de formation
Cycle de spécialisation - Psychopathologie pour praticien	7 janvier 2019
Cycle de spécialisation - Coaching en Cohérence Cardiaque	22 janvier 2019
Cycle de spécialisation - Yoga Nidra "avancé"	25 mars 2019
Cycle essentiel - *Pratiques de Relaxation Evolutive-Sophrologie pratique - RELAXOLOGUE**	04 ou 06 avril 2019
Cycle d'approfondissement - Sophrologue praticien	16 septembre 2019
Cycle de spécialisation - Psychopratiques de relaxation-sophrologie, approches psychocorporelles	22 octobre 2020

Pour répondre à vos questions

ISTHME Formations
3 ruelle du four
95650 Montgeroult – France
Tél. : 01 34 42 14 41
Email : isthmeformations.relaxation@wanadoo.fr
Sites web de notre organisme www.isthme-formations.com et www.isthme-sophrologie.com
Horaires d'ouverture du secrétariat : du mardi au vendredi de 8h30 à 18h00

L'École Belge de Sophrologie Dynamique® fait peau neuve…

Réseau de Sophrologie Dynamique® — 2018-05-06T13:00:00Z

L'Ecole Belge de Sophrologie Dynamique® (EBSD) partenaire de l'AES (Association Européenne de Sophrologie), est active, depuis 35 ans, dans la FORMATION de sophrologues et l'INITIATION de personnes qui souhaitent profiter des bénéfices de la sophrologie. ?Pour répondre aux besoins humains de notre temps, la formation opère une transition vers encore plus de pratique, permettant une meilleure intégration grâce à une réalité vécue et pas que pensée ou mentale.

Venez DÉCOUVRIR la SOPHROLOGIE DYNAMIQUE®

et le nouveau programme de la FORMATION certifiante lors des séances d'information des

Vendredi 29 juin de 18h à 20h

Lieu : 70 rue Antoine Bréart, 1060 Bruxelles

Au programme : Qu'est-ce que la Sophrologie ? Un petit peu de théorie…
Vivre la Sophrologie : Mise en pratique…

Prix : 15 euros (à déduire de la formation si inscription)

La formation : Cycle de Base

C'est quoi ? La formation de Praticien en Sophrologie Dynamique® est sanctionnée par un diplôme qui permet de pratiquer la Sophrologie Dynamique® avec des apprenants, seuls ou en groupes.

Pour qui ? Il est ouvert à toute personne, sans prérequis, que ce soit pour son évolution personnelle ou dans son désir d'aider les autres par la transmission de l'outil SD.

Pourquoi ? L'objectif de cette formation est d'acquérir les fondamentaux théoriques et pratiques de la Sophrologie Dynamique® pour la mettre en pratique à titre personnel et/ou professionnel.

Où ? Afin de faciliter l'accès à la formation, l'Ecole Belge de Sophrologie Dynamique® met à votre disposition divers endroits en Belgique (Bruxelles, Mons, Namur, Arlon, Liège).

Quand ? Un nouveau cycle commence à chaque rentrée scolaire (octobre ou novembre selon les lieux) et se termine en juin deux ans plus tard.

Programme

La formation est divisée en deux blocs d'une durée qui peut varier de 15 mois à 5 ans maximum.

Bloc 1 : 6 modules de 3 ou 4 jours répartis sur 15 mois minimum et 3 ans maximum. Une attestation de suivi de formation est délivrée à la fin du module 6 après remise d'un mémoire existentiel et d'une évaluation théorique de la matière.
Des travaux dirigés avec des assistants seront programmés dans chaque endroit de stage afin d'aider à la transmission de l'outil.

Le diplôme de Praticien en Sophrologie Dynamique® est délivré à ce moment. Durée totale de la formation certifiante : +/- 300 heures dont minimum 2/3 de pratique.
Tout au long de la formation, en fonction de son entrainement personnel, l'apprenant se verra proposer de participer à des séances régulières avec un sophrologue référent.

Toutes les infos sur la Formation : http://www.sophro.be/formation/devenir-sophrologue.htm

Toutes les infos sur les cours, les séances d'initiation... : http://www.sophro.be

Contact :

Brigitte Julien, Directrice EBSD

70, Rue Antoine Bréart. 1060 BRUXELLES

Tél : 02/ 537 61 68

Site internet : www.sophro.be

E-Mail : formation.sophrodynamique@gmail.com

L'intelligence émotionnelle au service de la Vie, au service des Relations

Réseau de Sophrologie Dynamique® — 2017-03-12T16:17:21Z

Que ce soit dans mon cabinet avec des clients adultes ou enfants, ou dans mes interventions en entreprise, y compris dans mes nombreuses interventions dans des structures d'accueil petite enfance (crèches, relais d'assistantes maternelles,…) mais aussi dans les milieux de la sophrologie et du développement personnel, j'entends, encore aujourd'hui, parler d'émotions positives et d'émotions négatives, de bonnes et de mauvaises émotions, utiles ou inutiles.

Comment je me sens quand j'entends parler ainsi des émotions ? A la fois triste que nous en soyons encore là et aussi fort agacée. Par conséquent, l'énergie bienfaisante de ma colère me pousse à rédiger cet article pour tenter de clarifier les choses et, peut-être, de sortir de cette confusion regrettable et néfaste. Nos émotions, toutes nos émotions sont utiles et vitales. Que seraient nos vies sans ces « GPS venus d'un autre temps », sans ces informations indispensables ?

Rafraichissons-nous la mémoire, clarifions ces concepts

Qu'est-ce que l'émotion ?

Il s'agit de manifestation physique (l'émotion passe par le corps : gorge nouée, mains moites, ventre douloureux, respiration que s'accélère ; ????) liée à la perception d'un évènement dans notre environnement externe ou dans notre espace mental interne. L'émotion est une information sur soi, un véritable cadeau que la nature nous fait dès notre naissance mais dont nous n'avons pas tous eu le mode d'emploi et dont nous ne savons pas toujours quoi faire. On peut comparer l'émotion à un voyant lumineux sur le tableau de bord d'une voiture qui s'éclaire pour nous informer que nous arrivons sur la réserve d'essence. Il s'agit juste d'une information qui, en tant que telle ni positive ni négative. C'est une information : qu'allons-nous en faire ? Allons-nous en faire quelque chose ?
La première chose à faire est d'arrêter de « diaboliser » les émotions et de les reconsidérer, de modifier notre regard sur elles.

Une émotion authentique est une réaction autrement dit une réponse spontanée à un évènement précis qui vient de se produire. Exemples :

Je trébuche dans l'escalier, j'ai peur juste quelques secondes.
Mon fils, à qui j'avais demandé de rentrer au plus tard à minuit, n'est pas rentré à 3 h du matin : il est légitime que je sois inquiète et en colère.
Ma fille décroche un job, qui la passionne, en Chine. Je suis à la fois réjouie de cette opportunité pour sa carrière, fière de son parcours et de sa réussite et en même temps attristée car nous nous verrons moins souvent.
Je viens de réussir un examen ou un concours important pour moi et j'éprouve de la joie, du plaisir, de la satisfaction, peut-être même de la fierté.

Ces réactions sont normales et appropriées aux situations vécues. Or, l'ignorance, notre éducation, la pression sociale font que nous n'exprimons pas toujours nos émotions et que parfois même nous ne nous autorisons pas ces ressentis émotionnels. Or, la recherche scientifique montre que les émotions contenues, non gérées ont des impacts sur la santé physique et psychique.

De quoi nous informent-elles ?

	COLERE	PEUR	TRISTESSE
Se manifeste quand….	Obstacle Frustration Pas acceptable	Danger Menace Difficulté	Perte Séparation
Nous permet, nous donne l'énergie de …	Energie pour poser des limites, dire NON, résoudre	Energie pour fuir, lutter, agir	Accepter ce qui ne peut être changé
Besoin en lien avec l'émotion	Besoin d'être pris en compte, d'être respecté, considéré, d'être entendu Besoin de changement, de réparation	Besoin de protection, d'être rassuré	Besoin de réconfort, d'être consolé, repli sur soi, d'être soutenu, d'avoir quelqu'un à nos côtés capable d'écouter notre douleur
	JOIE	DEGOUT	SURPRISE
Se manifeste quand….	Plaisir Agréable Réussite	Substance toxique Comportement nuisible	Inconnu - Imprévu - Inattendu
Nous permet, nous donne l'énergie de …	Partage, circulation d'énergie, de vitalité, moteur	Recracher, Rejeter	Sursauter Une autre émotion va suivre
Besoin en lien avec l'émotion	Besoin de renouveler la situation de nous sentir aimé, apprécié, reconnu, de partager	Besoin de prendre soin de soi, se mettre en retrait, à distance	Besoin de temps avant d'agir

Mais qu'est-ce donc que l'intelligence émotionnelle ?

Intéressons-nous aux travaux de John Mayer et Peter Salovey, deux universitaires américains spécialistes en psychologie. Ils ont été les premiers à utiliser l'expression " Intelligence Emotionnelle " et à la conceptualiser. Leur dernière définition, donnée en 1997 est : « capacité à percevoir l'émotion, à intégrer pour faciliter la pensée, à comprendre les émotions et à les maîtriser afin de favoriser l'épanouissement personnel ».

Pour eux, l'intelligence émotionnelle se mesure par le quotient émotionnel (QE) et se compose de 4 volets :

1er volet	La perception et l'évaluation, verbales et non verbales des émotions = habileté à être conscient de ses émotions et à les exprimer correctement aux autres (au service des relations)
2ème volet	La capacité d'intégration et d'assimilation des émotions pour faciliter et améliorer les processus cognitifs et perceptuels. Elle renvoie à l'habileté à faire la distinction entre différentes émotions ressenties et à reconnaître celles qui influent sur le processus de pensée.
3ème volet	La connaissance du domaine des émotions (au sens du « savoir »), compréhension de leurs mécanismes, de leurs causes et de leurs conséquences. Il s'agit de l'habileté à comprendre des émotions complexes (comme le fait d'éprouver deux émotions à la fois) et celle de reconnaître les transitions d'une émotion à une autre.
4ème volet	La gestion de ses propres émotions et celles des autres. Elle correspond à l'habileté à vivre ou à abandonner une émotion selon son utilité dans une situation donnée (au service de la vie)

Ces catégories sont classées de la plus simple (1) à la plus difficile à maîtriser (4).

Quand je lis « l'habileté à être conscient de ses émotions et à les exprimer correctement aux autres », bien évidemment cela me ramène à des approches telles que la Sophrologie Dynamique® et à la contribution de la Communication NonViolente (CNV) à cet outil.

L'entrainement sophrologique permet d'accueillir nos émotions, toutes nos émotions, de les ajuster si nécessaire, d'utiliser au service de la vie, au service des relations l'énergie qui s'y trouve et de transformer cette énergie ajustée en sentiment d'être.
La pratique régulière de la CNV nous donne un vocabulaire de plus en plus riche et de plus en plus précis pour décrire, nommer nos émotions et les exprimer correctement aux autres en terme de… Je me sens…

Car « Exprimer ses émotions, c'est comme d'enlever les nuages noirs devant le soleil pour laisser pousser les fleurs » Tanya Sénécal

L'émotion et ses effets.
Trop souvent, nous confondons l'émotion par elle-même et les effets de l'émotion qui eux peuvent être, en l'absence de moyens d'ajustement, parfois dévastateurs.
Un jeune client âgé de 9 ans me demandait récemment : « Est-ce qu'il y a une différence entre la colère et la violence ? Peux-tu m'expliquer ? » Oui bien sûr, il ne s'agit pas de la même chose. La colère est une émotion qui se manifeste lorsque nous rencontrons un obstacle, lorsque nous sommes confrontés à quelque chose d'inacceptable pour nous. Elle nous permet de préserver notre intégrité physique et/ou psychique, de poser des limites, de manifester notre désaccord. La violence est l'utilisation de la force physique ou psychologique pour contraindre et dominer. Contenir notre colère, ne pas gérer son intensité, ne pas la verbaliser peut à terme nous amener à la violence.

« Quand les enfants à l'école se moquent de toi et te bousculent, tu as le droit d'être en colère mais pas le droit de leur répondre par un coup de poing. On va apprendre ensemble comment on peut faire pour désactiver le trop de colère et comment on peut le dire avec des mots. » et nous voilà partis tous les deux dans une séance sophrologie et CNV.

L'intelligence émotionnelle développe des qualités, des capacités qui nous permettent de nous sentir de mieux en mieux à la fois sur le plan de :

Notre santé physique et psychique
Notre relation à nous-même : acceptation de soi, estime de soi
Nos relations avec les autres dans nos vies personnelles, amicales, amoureuses, professionnelles, associatives

Un petit clin d'œil amusé pour terminer.

Quelle bonne surprise de découvrir dans l'ouvrage « La boite à outils de l'intelligence émotionnelle » des propositions comme :

Faire travailler nos 5 sens pour retrouver l'harmonie.
La respiration pour retrouver détente et dynamisme.
Les automassages pour relâcher tensions musculaires et retrouver de l'énergie.
Pour diminuer la pression : le polichinelle, oui/non/chauffage corporel (mouvements d'épaules)
Ne serait-ce pas, sans la nommer, de la sophrologie ?

Présentation de l'ouvrage

Achetez le livre : http://www.dunod.com/entreprise-economie/entreprise-et-management/ressources-humaines-management/ouvrages-professionnels/la-boite-outils-de-5

« Sans émotions, il est impossible de transformer les ténèbres en lumière et l'apathie en mouvement » Carl Gustav Jung

Françoise SEEMANN
Consultante RH / Sophrologue
Professeur certifié de Yoga du Rire

Du développement personnel au métier de Sophrologue…

Réseau de Sophrologie Dynamique® — 2015-09-06T16:01:00Z

L'Ecole Belge de Sophrologie Dynamique, dépendant directement de l'Association Européenne de Sophrologie (AES), est active depuis 32 ans dans la FORMATION de sophrologues et l'INITIATION de personnes qui souhaitent profiter des bénéfices de la sophrologie.

Venez DÉCOUVRIR – vous INFORMER – ÉCHANGER
sur la SOPHROLOGIE DYNAMIQUE® et la FORMATION certifiante

lors de notre séance d'information du samedi 19 septembre 2015

Programme :
14H30 : Qu'est-ce que la Sophrologie ? Un peu de théorie…
15H30 : Vivre la Sophrologie : Mise en pratique…

Lieu :
27 rue du Zodiaque à 1190 Bruxelles (4ième étage)

Paf :
15 euros (à déduire de l'inscription à la formation)
Inscription souhaitée.

(*) Deux séances « découvertes vous sont également proposées au siège de l'Association Européenne de Sophrologie 70, rue A. Bréart, 1060 Bruxelles, les mercredis 23 et 30 septembre à 18h30 (paf : 17€)

La Sophrologie Dynamique®

Qu'est ce que c'est ?
LA SOPHROLOGIE DYNAMIQUE® peut être considérée comme étant, à la fois une science, une philosophie, une méthodologie et un art de vivre. Elle propose une nouvelle conception de l'être humain et des techniques pour harmoniser la conscience humaine.

Et concrètement ?

La Sophrologie : ça sert à…

Apprendre à se détendre – gérer le stress et les émotions – canaliser et/ou amplifier ?son énergie – privilégier le positif pour soi – avoir confiance en soi – récupérer son sommeil – se préparer aux examens, ?compétitions sportives,... – optimiser sa concentration – développer son imagination, ?sa créativité – éveiller un nouvel élan de ?vie, une nouvelle motivation – surmonter des obstacles – réussir ce qu'on entreprend – apprendre à relativiser – (re)devenir acteur de sa vie –

et bien plus...

La formation :

Elle se répartit en 6 modules (de 3 ou 4 jours) dispensés en 2 ans :

Module 1 : Travailler sur l'instant présent et l'énergie corporelle
Module 2 : Gérer ses émotions, retrouver sa juste place et se projeter dans le futur
Module 3 : Stimuler l'intuition et la mémoire
Module 4 : S'ouvrir à la spiritualité et au sens de la vie
Module 5 : (4 jours résidentiels) : Synthèse et transmission professionnelle
Module 6 : Validation de la formation (Diplôme de Praticien en Sophrologie Dynamique®)

Pour qui ?
La formation est ouverte à toute personne désireuse d'acquérir, dans un premier temps, les bases de la sophrologie afin de développer ses propres ressources, et, dans un second temps, à transmettre l'outil. Il n'y a aucun prérequis si ce n'est la motivation et un engagement personnels.
Par qui ?
Cet enseignement est assuré par des professeurs et assistants, membres de l'AES, qui s'engage à être garante de la qualité de l'enseignement prodigué par ceux-ci.

Lieu(x) :
Bruxelles, Liège, Namur, Mons et Arlon. Les modules 5 et 6 ont lieu à Bruxelles.
Timing : Un nouveau cycle commence à la rentrée scolaire 2015 et se terminera en juin 2017.

Prix :
Votre investissement est de 425 € (incluant le matériel didactique) pour les modules 1 à 4 et le 6. Pour le module 5 qui dure 4 jours, cela revient à 535€ (incluant le matériel didactique) hors hébergement.

Infos : http://www.sophro.be/formation/devenir-sophrologue.htm

Les séances (individuel en groupe) :

Vous êtes intéressé(e) par des séances hebdomadaires, en groupe ou en individuel, retrouvez la liste des sophrologues diplômés de l'Ecole sur le site de l'AES (www.sophro.be). Des nouveaux cycles axés sur les bases de la Sophrologie Dynamique® seront proposés à la rentrée scolaire. L'acquisition des bases de la sophrologie dynamique se répartit sur 3 cycles de 10 séances d'une heure.

Deux séances « découvertes vous sont proposées au siège de l'Association Européenne de Sophrologie, 70, rue A. Bréart, 1060 Bruxelles, les mercredis 23 et 30 septembre à 18h30 (paf : 17€)

Pour toutes les informations pratiques, voir : http://www.sophro.be

Contact :
Brigitte Julien (Présidente de l'AES, Sophrologue et Formatrice)
70, Rue Antoine Bréart. 1060 BRUXELLES

Tél/ Fax : 02/ 537 61 68

Site internet : www.sophro.be

E-Mail : formation.sophrodynamique@gmail.com

Sophrologie Dynamique

Réseau de Sophrologie Dynamique® — 2013-09-21T07:20:00Z

La Sophrologie, créée par le Pr Alfonso Caycedo dans les années 1960 à 1980, intègre différentes pratiques orientales et occidentales utilisant un niveau de conscience apparenté à la rêverie, pour développer le potentiel des êtres humains.

Le génie créatif du Pr A. Caycedo est d'avoir intégré et combiné en une méthode nouvelle et moderne, des pratiques issues de ces différentes Cultures. Il nomme cette nouvelle Voie de recherche et de soin : la « Sophrologie » : « Sos » pour Harmonie – « Phren » pour Conscience et « Logia » pour Etude.

A partir des années 80 et pendant 10 ans environ, A. Caycedo part en Colombie pour diffuser cette nouvelle aide thérapeutique dans son pays d'origine et charge ses collaborateurs de la développer en Europe. La Sophrologie initiale se déploie ainsi en Espagne, France, Suisse et Belgique en autant de diversités que de courants de recherche (Sophro-Analyse, Sophro-Hypnose, Sophro-bioénergie…)

Le Pr A. Caycedo poursuit encore actuellement ses recherches en Andorre, dans le courant principal de la Sophrologie : la Sophrologie Caycédienne®.
En France, c'est le Dr Yves DAVROU, assistant et traducteur du Pr Caycedo qui s'attache à la développer. Il n'est pas psychiatre mais médecin généraliste. Ses patients n'ont pas une conscience franchement désorganisée mais des maladies somatiques, souvent handicapantes, dont on commence à reconnaître la composante émotionnelle. Il poursuit l'exploration de la conscience sur son versant énergétique et émotionnel, emprunte à C.G. Jung le concept des fonctions de la Conscience (Fonctions rationnelle, sensorielle, émotionnelle, intuitive et transcendante) et réorganise la méthode Sophrologique autour de ces 5 fonctions : ainsi naît la Sophrologie Dynamique®.

L'AES en Belgique et la FEDS en France poursuivent son œuvre et assurent l'évolution de ce courant, tant à partir de l'actualité des neurosciences que des résultats de notre expérience dans les domaines de la santé, de l'enseignement et l'éducation, dans l'entreprise, la compétition sportive ou encore la vie sociale.

La Sophrologie Dynamique® est donc un courant spécifique dans l'Histoire de la Sophrologie, dont elle partage le projet et la méthode.

Elle est originale dans sa Présentation :
Un parcours de découverte de la conscience à travers 5 intelligences : sensorielle, émotionnelle, intuitive, rationnelle et transcendante. Une véritable « mine » de ressources méconnues, qui peuvent nous aider à mieux vivre.
Explorer l'intelligence du corps pour construire une identité somatique tonique à partir de la richesse des perceptions.
Explorer l'intelligence des émotions pour découvrir la richesse de notre gamme émotionnelle et mobiliser une dynamique de motivation pertinente pour la vie présente, les projets et l'avenir.
Explorer l'intelligence de l'intuition à partir de souvenirs ou d'évocations symboliques pour développer la créativité et la capacité à donner du sens au trajet d'une vie.
Explorer l'intelligence transcendante pour relier la sagesse de notre vie intérieure avec celle du monde extérieur.

Prenant appui sur la dynamique de Vie consciente et en suivant un parcours progressif d'exploration de ces Intelligences, la Sophrologie Dynamique® est une méthode simple et accessible à tous pour aider à mettre à jour et mobiliser ces ressources encore « inexploitées ».

Une méthode rigoureuse
à la portée de tous, petits et grands,
aisée à apprendre et mettre en œuvre,
tant dans sa vie quotidienne que dans les grands moments de l'existence.
Une éthique respectant la liberté de chacun, invitant l'apprenant à devenir responsable de ses découvertes, autonome par son entraînement personnel, et authentique dans l'expérience à vivre.

La Sophrologie Dynamique® se développe dans de nombreux domaines tels que la santé, la maternité, la pédagogie, le sport, l'entreprise… ou plus personnellement dans la gestion du stress.

La force thérapeutique de la sophrologie réside dans l'unité de son lieu d'action – l'espace intérieur conscient d'une personne – et dans l'unité de temps : la durée d'une séance. Dans cette unité d'espace et de temps, ces différentes intelligences sont mises ensemble au service de l'individu.
Comme dans la Sophrologie Caycedienne®, la base de notre travail exploratoire est la Conscience Humaine.

Dans le dictionnaire, la conscience est définie comme la « Connaissance plus ou moins claire de notre existence et du monde extérieur. » Dans la perspective Sophrologique, la Conscience est considérée comme la FORCE de percevoir les données du vivant (reconnaitre les informations venant de l'intérieur de soi et de l'environnement extérieur) et de les intégrer pour agir.

Tout au long de la vie, cette Force peut naturellement s'accroître (exemple de la conscience de l'enfant qui en grandissant peut saisir de plus en plus de données et agir de manière de plus en plus adaptée). Elle peut aussi s'affaiblir (nous avons tous un jour vécu ce phénomène à l'occasion d'une maladie bénigne, quand la douleur, la fièvre ou la fatigue nous rendait moins pertinent pour réaliser notre travail.

L'expérience montre que l'entraînement régulier sophrologique, dans ce niveau particulier de conscience entre éveil et sommeil, permet également d'accroître cette Force.

Règles d'Exploration

Dans le niveau paradoxal d'éveil, le travail proposé suit 4 grandes règles :
L'attitude phénoménologique : elle consiste à être attentif à TOUT ce qui vient à notre conscience, en suspendant tout jugement et raisonnement, à saisir l'ensemble des phénomènes observés au cours de l'expérience.
Le paramètre du temps présent : la prise de conscience s'effectue sur le vécu global du moment. En effet, la seule réalité de la personne est son vécu « ici et maintenant » : elle n'existe ni dans le souvenir (ce que je ne suis plus depuis que je suis malade), ni dans l'anticipation (l'avenir est incertain) ni dans l'imaginaire (et si je n'étais pas malade).
La visée est l'identification des ressources d'énergies : à chercher dans l'observation des phénomènes les plus vivifiants pour soi (le « bon » à vivre, le « meilleur à vivre »).
Enfin le parcours suit une progression sécurisée en 4 étapes : de l'intelligence la mieux définie et la plus concrète (celle du corps) à celle infiniment plus vaste et la plus immatérielle (l'intelligence Transcendante). Il n'y a pas une étape précise pour développer l'intelligence rationnelle car elle est sollicitée à chaque étape pour nommer et trier les informations et organiser le bilan de l'expérience vécue à chaque séance.

L'INTELLIGENCE DU CORPS

La première ressource siège dans la vitalité du corps, là où elle peut être ressentie à tout moment. C'est la Force de vie de la biologie, l'énergie de notre matière vivante concrète, devenue plus consciente dans ce niveau d'éveil paradoxal.
Nous commençons donc notre parcours par l'exploration de l'intelligence sensorielle : élargir, affiner la capacité de la Conscience à capter, identifier et équilibrer les sensations en provenance du corps, de l'intérieur de soi.
Il n'y a pas de grands efforts à faire pour identifier les sensations désagréables : sauf en cas d'atteinte du système nerveux lui-même, les douleurs et malaises divers, les innombrables variations désagréables de notre état attirent facilement notre attention et sont donc bien pris en compte par notre conscience, quand ils ne la minent pas ! Il n'en est pas de même pour les informations témoignant du bien être, de la capacité du corps à s'équilibrer, se réparer, compenser et s'adapter aux handicaps… Ce potentiel passe la plupart du temps inaperçu et par conséquence l'énergie de ses compétence est négligée, voire inutilisée.

Le premier travail consiste donc à déclencher ces signaux, par des exercices simples et adaptés aux personnes, pour pouvoir mieux les repérer : être attentif à ce qui peut se relâcher même sous la tension interne, retrouver une respiration libre et fluide, écouter les signes de vitalité (énergie du vivant) d'abord dans les zones non atteintes par la maladie ou le handicap, puis dans les parties du corps malades ou handicapées. L'entraînement permet de conquérir cette compétence d'équilibrage des tensions intérieures et de retrouver du tonus.

L'INTELLIGENCE EMOTIONNELLE

La deuxième ressource réside dans la vitalité émotionnelle : c'est l'énergie qui nourrit l'élan de vivre, l'envie de vivre, le plaisir de vivre. L'intelligence émotionnelle permet aussi d'estimer, donne de la valeur à ce que nous vivons, à qui nous sommes.
Dans cette deuxième étape de notre parcours, nous explorons la capacité de notre conscience à percevoir et identifier les émotions, leur influence sur le corps et la dynamique que chacune d'elle suscite en nous (la force avec laquelle elles nous mobilisent).

Comme dans la première étape il s'agit d'abord de déclencher des émotions vivifiantes pour mieux les identifier, découvrir la richesse des tonalités possibles et leur intérêt en terme de dynamique (l'énergie déclenchée par le rire n'est pas la même que celle d'un mouvement de colère, encore bien différente de la sérénité)…

Ensuite prendre conscience de l'influence réciproque corps-émotions : établir sa « cartographie » personnelle à partir des traces laissées dans le corps au passage d'un mouvement émotionnel et la capacité du corps à contenir et/ou exprimer l'énergie émotionnelle. L'entraînement permet d'apprendre à s'ajuster émotionnellement :
investir des émotions pertinentes pour soi (les dynamiques telles que la sérénité, le plaisir, le bonheur, le rire, la fierté, la tendresse, l'amitié… qui sont vivifiantes, motivantes, porteuse de projets ou de mieux être) ;
a contrario mieux contenir, sans dommage, les effets des émotions non pertinentes pour soi dans une situation donnée (excès d'angoisse, de colère, de timidité, de chagrin…dans lequel nous nous enlisons)

L'INTELLIGENCE INTUITIVE

La troisième ressource émerge de la vitalité créative : c'est l'intelligence intuitive qui permet de trouver des solutions pour s'adapter et donne du sens à ce qui se vit, à sa propre vie.
Nous avons tous fait un jour ou l'autre l'expérience de cette intelligence : c'est un mouvement de conscience créatif qui, sans intervention de la réflexion, relie entre elles des données éparses par un lien de sens. Elle ouvre alors dans nos processus de pensée une perspective nouvelle et « juste », qui s'impose avec Force. Phénomène de révélation ou une « illumination » subite, elle surgit toujours dans des moments de « flottement » de la conscience, que nous avons justement appris à atteindre et stabiliser avec l'entraînement des 2 premières étapes.

Il nous suffit alors de proposer des techniques de rêves éveillés et de libres associations pour laisser émerger dans cet état de conscience les liens de sens de notre expérience : ils s'expriment le plus souvent dans un langage symbolique (mot ou image) et s'accompagne toujours d'un fort regain de vitalité (énergie de la créativité quelquefois un peu débordante).

L'INTELLIGENCE TRANSCENDANTE

La dernière, mais non la moindre, des Energies-Ressource que nous pouvons réveiller, le sera grâce à l'intelligence Transcendante de la Conscience : c'est la capacité que nous avons de dépasser notre condition banale et quotidienne quand nous sommes face à l'infinie Beauté de la Vie, la Grandeur simple d'un paysage, d'un sourire ; d'être comblé d'Emerveillement devant un regard ou un geste empli d'Humanité, une œuvre d'Art ou l'immensité mystérieuse d'un Ciel étoilé. La Transcendance est le domaine électif des pratiques contemplatives ou méditatives, mais l'entraînement sophrologique, alliant concentration et ouverture de Conscience, facilite l'émergence de cette dimension de l'être.

CONCLUSION

Ce parcours dûment codifié et structuré peut aider chaque personne, quelle que soit son handicap ou ses difficultés : il suffit d'adapter le rythme et la longueur du parcours. Il s'applique à n'importe quelle situation de crise : professionnelle, familiale, sociale ou éducative. La puissance comme la limite de cet outil passionnant – outre la compétence technique et relationnelle du sophrologue – réside dans l'investissement de la personne dans son entraînement personnel.

Docteur Martine DUPUY ex-Présidente de la FESD, et Brigitte JULIEN, Présidente RDS

Mieux-Etre.org

Emanuela Giovannetti - Trainer Coach Certifiée BAO-Sophrologue Agréée RSD

Un coaching sur mesure

La sophrologie dynamique® : un mieux-être global

Découvrir son potentiel et en faire un atout

Se reconnecter à sa Nature

“L'âme agit en mouvement” : le coaching en marchant

Accompagner la transition écologique (et intérieure)

La puissance du groupe

Formations

Développez vos ressources grâce à la Sophrologie Dynamique®

La Sophrologie Dynamique® : qu'est ce que c'est ?

Et concrètement ?

La Sophrologie : ça sert à…

Choisir un Sophrologue…

Devenez sophrologue (formation certifiante)

La Sophrologie Dynamique® : qu'est ce que c'est ?

Et concrètement ?

La Sophrologie : ça sert à…

La formation certifiante

La formation : Cycle de Base

Programme

ISTHME Formations, Organisme de Formations Professionnelles

NOS DOMAINES DE FORMATIONS

Oser vivre ses émotions pour mieux animer ses séances

Formation professionnelle aux pratiques de la Relaxation Evolutive - Sophrologie

L'organisme de formations professionnelles ISTHME Formations

CALENDRIER DES FORMATIONS 2018-2019

L'École Belge de Sophrologie Dynamique® fait peau neuve…

Venez DÉCOUVRIR la SOPHROLOGIE DYNAMIQUE®

La formation : Cycle de Base

Programme

L'intelligence émotionnelle au service de la Vie, au service des Relations

Rafraichissons-nous la mémoire, clarifions ces concepts

Mais qu'est-ce donc que l'intelligence émotionnelle ?

Du développement personnel au métier de Sophrologue…

Venez DÉCOUVRIR – vous INFORMER – ÉCHANGER sur la SOPHROLOGIE DYNAMIQUE® et la FORMATION certifiante lors de notre séance d'information du samedi 19 septembre 2015

La Sophrologie Dynamique®

La formation :

Les séances (individuel en groupe) :

Sophrologie Dynamique

L'INTELLIGENCE DU CORPS

L'INTELLIGENCE EMOTIONNELLE

L'INTELLIGENCE INTUITIVE

L'INTELLIGENCE TRANSCENDANTE

CONCLUSION

Venez DÉCOUVRIR – vous INFORMER – ÉCHANGER
sur la SOPHROLOGIE DYNAMIQUE® et la FORMATION certifiante

lors de notre séance d'information du samedi 19 septembre 2015