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Etre HP n'est pas nécessairement confortable .. (partie 3)

Alsteen Nathalie — 2013-11-24T10:46:56Z

Dans l'article précédent, je vous ai présenté une grille de lecture des émotifs talentueux dont la sensibilité révèle une grande force quand elle est apprivoisée. Une hypersensibilité qui peut déboucher sur un sentiment de rejet, une difficulté de s'insérer socialement dans un monde qui semble être trop « bruyant » ou peu adapté à leurs besoins. Ils ont parfois du mal à se défaire de ce sentiment d'être en décalage, de ne jamais se sentir à la bonne place.
Cela peut également se traduire par un besoin de reconnaissance accru, une insécurité intérieure récurrente et le sentiment de ne pas être à la hauteur.
Quant à leur grande créativité dans de multiples domaines y compris dans les arts, elle est parfois considérée comme un aspect « non sérieux » et dès lors vécue comme non autorisée.
Dans ce 3eme article, je vous invite à mettre la lumière sur vos émotions qui, quand elles sont accueillies, sont source de développement du potentiel.

Hypersensible oui mais pas forcément fragile !

C'est pourtant bien une hypersensibilité qui donné naissance à de nombreuses œuvres, qu'elles soient littéraires, musicales, cinématographiques ou autres : Francis Ford Coppola, Agatha Christie, Charles Baudelaire ou encore Peter Gabriel en sont des exemples connus. Nul besoin de vouloir créer un œuvre magistrale pour se connecter à la force de ses émotions. Je vous propose un petit état des lieux pour mieux nous comprendre.

Les émotifs talentueux ? sont des personnes qui ont une vive sensibilité, accueillie ou pas, de multiples capacités qu'ils se reconnaissent parfois difficilement dans la mesure où cela leur semble tellement naturel qu'ils n'imaginent pas que ça soit des talents.

Ils ont une aptitude à rentrer dans l'émotion plus rapidement et de manière plus prononcée que la norme. Ce sont souvent des personnes assez intuitives et empathiques du fait qu'elles utilisent potentiellement et naturellement plus souvent l'hémisphère droit de leur cerveau.

Tout est dans l'équilibre donc et dans la manière d'appréhender cet aspect de soi.

Trier ses émotions : une douce utopie !

Il y aurait-il de bonnes et mauvaises émotions ? Celle, comme la joie, que nous souhaiterions garder avec nous en permanence et les autres sur lesquelles nous voudrions mettre le couvercle pour ne plus en entendre parler … en d'autres termes, pouvoir se dire « Je jette, je garde ? ». Comme le précise Brigitte André, auteur de « Quand les nœuds s'emmêlent », il existe un « dictionnaire » des émotions et c'est une précieuse grille de lecture pour mieux nous comprendre et prendre position dans notre environnement. Chaque émotion, qu'elle soit de la joie, de la peur, de la colère ou de la tristesse nous invite à nous questionner sur ce qui se passe en nous afin d'identifier ce qui nous porte, quelles sont nos limites et comment elles ont été respectées, quelles sont les informations qui nous manquent ou encore ce que nous sommes entrain de dépasser.

Une précieuse grille de lecture en fait, pas encore enseignée à l'école mais cela dit, notre société commence petit à petit à s'ouvrir à cette idée depuis quelques années. De multiples initiatives ont vu le jour : le concept d'intelligence émotionnelle développé entre autre par Daniel Goleman, la psychologie positive, la pleine conscience et maintes initiatives susceptibles de nous ouvrir les portes vers un monde meilleurs : celui de l'acceptation de nos émotions !

L'intelligence émotionnelle

Elle suppose notre capacité à accueillir nos émotions, à les utiliser pour comprendre ce qui se passe en soi et dans sa relation à l'autre. Cette capacité à accueillir nos émotions fait partie du chemin vers le fameux lâcher prise : nous ne gérons pas une émotion, nous l'accueillons, la décodons et dans le meilleurs des cas nous ouvrons à l'accepter. L'intelligence émotionnelle c'est aussi notre capacité à comprendre les émotions des autres et à proposer une réponse adaptée dans un but constructif.

C'est d'abord dans l'accueil et l'acceptation de soi que nous pouvons imaginer construire des relations saines et durables avec les autres. Chaque fois que je vis une difficulté avec l'autre ou les autres, c'est une part de moi qui est touchée, qui n'a pas encore appris à s'accepter et c'est de celle là qui nous montre le chemin et dont je dois prendre soin.

Cette forme d'intelligence n'est pas nécessairement innée, elle peut développer tout au long de la vie. Elle est d'ailleurs une des clés d'un leadership charismatique et porteur de sens que ce soit dans le monde du travail ou lors de toute autre initiative impliquant un groupe.

Comment développer notre intelligence émotionnelle ?

Deux premières pistes pour s'ouvrir à soi et s'accepter.

Apprendre à se connaître : il existe de multiples possibilités pour mieux se découvrir. Certains passeront par la lecture, d'autres par des groupes de paroles ou encore un accompagnement thérapeutique ou le coaching. L'offre de séminaires de développement personnel n'a jamais été aussi florissante comme en témoigne d'ailleurs ce site ! Dans le cadre de l'entreprise, des tests de personnalités peuvent nous éclairer. Dans d'autres circonstances, des analyses graphologiques ou astrologiques peuvent avoir du sens pour certains d'entre nous. Plus simplement, l'ouverture au feed-back : cette capacité à s'ouvrir à ce que votre entourage peut vous renvoyer à propos de vous, de vos comportements dans des contextes précis. C'est un précieux cadeau et d'autant plus porteur si cela est fait dans un cadre de bienveillance.
Accueillir ses émotions en conscience : cela peut être à la fois simple et apaisant, parfois confrontant ! C'est en sortant de notre zone de confort que nous évoluons, pas en faisant l'autruche. Il est parfois difficile de sortir de sa souffrance et c'est pas à pas que nous apprivoisons nos émotions. A ce titre, un accompagnement par un professionnel peut être sécurisant. Les activités artistiques sont de plus en plus répandues et permettent aussi de lever le voile sur qui nous sommes. J'ai l'intime conviction que la connexion à notre corps peut aider à libérer les émotions. Que se soit à travers une activité sportive régulière, de la méditation sous la forme qui vous convient, la sophrologie, le chant ou encore une activité comme la danse des 5 rythmes qui vous apprend à lâcher le mental tout en restant connecté à votre corps : un bel exercice de lâcher prise qui vous permet de rester présent à vous même.

Certaines personnes m'ont partagé leurs façons de fonctionner quand une émotion arrive, peut-être y trouverez-vous une source d'inspiration :
Joëlle me dit « Quand je sens que ça monte et que je vais exploser, je vais me balader, je fais attention à ma respiration et je m'arrange pour me retrouver dans un endroit où je peux admirer la beauté de la nature. Cela me remplit de gratitude et je m'apaise petit à petit ».
Robert : lui se lance dans les mots croisés quand il sent que son mental devient trop pesant et qu'il va trop stresser « je fais une grille, je me concentre et quand j'ai fini je prends un peu de temps pour analyser ce qui s'est passé, ce que je ne sais pas faire quand je suis en pleine pression émotionnelle, j'ai besoin de recul pour cela »
Martine décompresse et se connecte à elle même tout en cuisinant, elle précise « cuisiner a toujours été un plaisir pour moi et c'est une façon de rentrer en introspection tout en laissant courir ma créativité. C'est excessivement apaisant en ce qui me concerne »

Développer ces 2 premiers points aura probablement une influence positive sur la qualité de vos relations, sur votre stress et également sur votre sante.

Accueillir ses émotions pour mieux les apprivoiser : un premier pas vers le bonheur tant recherché au point que l'on en parle de plus en plus dans la presse. Tout n'est pas gagné mais pour autant, c'est bien vous qui avez le pouvoir de regarder la bouteille selon votre propre perspective : à moitié pleine ou à moitié vide.
Je vous souhaite un beau chemin vers vous !

Etre HP n'est pas nécessairement confortable .. (partie 2)

Alsteen Nathalie — 2013-11-03T10:38:48Z

Dans la 1ERE partie de cet article, j'abordais les enjeux de ce mental en constante surchauffe : cette façon particulière de voir les choses sous un autre angle, un cerveau qui fait des liens en permanence, l'option « interrupteur » non disponible, la précision du langage et également un besoin énorme d'apprendre.

Qu'en est-il des émotions ? Est-il vrai que le problème des personnes dites « Haut potentiel » est d'avoir un faible score au niveau de l'intelligence émotionnelle ? La sentence serait « Tu as un QI élevé alors on t'a donné un QE médiocre pour faire la moyenne » ... dur dur d'être surdoué !

On a longtemps considéré que la première (QI) était le gage de la réussite professionnelle passant invariablement par un effort de réflexion, l'exercice de l'esprit, une bonne capacité d'analyse et de logique. La notion d'intelligence émotionnelle (QE) a fait son apparition dans les années 90, une forme d'intelligence qui mettrait en avant la force des émotions … pour peu qu'elles soient accueillies, identifiées et utilisées pour développer son potentiel.

Grille de lecture des « Emotifs Talentueux™ »

Une hypersensibilité : un ressenti tout en subtilité par rapport au monde extérieur. Une capacité de ressentir les états d'esprit des autres, de se laisser toucher par une parole, un geste, un film. Une perméabilité à ce qui se passe autour lui : la personne HP peut fonctionner comme une éponge et il arrive qu'un simple changement puisse tout chambouler pour elle. C'est le cas de Claire qui raconte « Enfant, j'étais déjà capable de ressentir quand mes amies n'allaient pas bien, je savais exactement ce qu'elles vivaient et cela n'a pas changé aujourd'hui. Je vis la même chose quand je rentre dans un lieu, je sais tout de suite si je vais avoir envie d'y rester ou pas. C'est d'ailleurs difficile pour moi de me retrouver dans certains lieux publics, comme les centres commerciaux par exemple, j'ai l'impression que je prends toutes les émotions des autres, ça n'est pas qu'un avantage et il a fallu que j'apprenne à mieux me connaître pour ne pas me laisser épuiser par cela. Parfois, cela me gène car je regarde un film et je fonds en larme : dernièrement ma petite nièce m'a demandé pourquoi je pleurais en regardant Bambi … Pour parer à cet aspect, je suis dans l'hyper-contrôle en particulier au travail mais j'ai toujours l'impression d'être sur la corde raide et j'ai peur qu'un simple grain de sable fasse tout craquer un de ces jours »

Le sentiment de rejet, l'impression de ne pas être à sa place et la recherche de reconnaissance pour se rassurer. En fonction de son trajet de vie, de la réaction de son entourage dès la petite enfance et la construction de son identité, la personne HP assume différemment le fait d'être « différente », de se sentir parfois ou souvent en décalage avec les autres. Se sentant jugé de « trop » ceci ou « pas assez » cela, il peut lui être difficile de se situer et une faible estime de lui n'est pas rare. Paul exprime ainsi son inconfort au niveau professionnel « J'étais en poste depuis 3 ans quand mon boss m'a proposé de travailler sur un nouveau projet. J'ai sauté sur l'occasion car j'aime les challenges. Très vite, j'ai eu une vision assez claire de la façon de l'implémenter et très vite je me suis retrouvé seul face à mes collègues qui mettaient en doute mes propositions. J'ai traversé un grand moment de solitude car je ne me sentais pas du tout épaulé par l'équipe et mon boss ne prenait pas position. C'était d'autant plus difficile que j'avais énormément travaillé pour avancer sur ce dossier, je voulais qu'il soit impeccable et c'était une manière pour moi de prouver ma valeur. Dès lors, si mon boss ne validait pas mon travail, cela signifiait que je n'étais pas sur la bonne voie, pire que j'étais nul, je me suis mis à douter et j'ai passé des nuits entières à me demander pourquoi il m'avait mis sur ce projet, quel était le piège. J'avais besoin d'être rassuré et tout dans le comportement de mes collègues me mettait en insécurité. J'en ai fait un burn-out. Seul un accompagnement thérapeutique m'a permis de comprendre ce qui s'était passé, j'ai appris à mieux gérer mes doutes et à me reconnaître moi-même. J'y arrive de mieux en mieux »

En arrière fond, la question « Suis-je à la hauteur ? » qui tourne en boucle. Un doute (parfois constant) sur sa capacité d'accomplir certaines tâches. Ces personnes estiment qu'elle n'ont pas de mérite et attribuent le succès de ce qu'elles ont accompli à des éléments extérieurs : la chance, un travail acharné, d'autres personnes, un concours de circonstances. Elles se considèrent parfois comme un imposteur et vivent une pression intense d'être démaquée un jour ou l'autre. J'ai entendu Christine me dire « Avant de savoir que j'étais HP, je me disais que si je savais faire quelque chose, alors tout le monde savait le faire, ça en dit long sur ma façon de me percevoir à l'époque. Je n'avais absolument pas conscience que ce que je faisait était « hors norme », ça me paraissait tellement facile, je ne voyais pas pourquoi en faire tout un plat. Pire, je me disais que certains collègues n'étaient vraiment pas futés. Aujourd'hui encore, je finis souvent mon travail hyper vite et je cherche à m'occuper en cherchant des failles à améliorer ou à aider mes collègues. J'ai peur qu'on découvre que je n'ai pas assez de travail alors que je suis si bien payée. J'ai constamment l'impression de ne pas mériter un tel salaire ».

Pas question de gâcher de telles compétences intellectuelles dans une profession artistique et/ou créatrice. Etre « Haut potentiel », un terme qui insinue qu'on se doit de faire quelque chose de brillant et donc le plus souvent « intellectuel » dans une société comme la nôtre qui associe traditionnellement la réussite à des compétences rationnelles. Jonas me partage « Je fais partie d'une famille d'intellectuel. Nous sommes 5 frères et sœurs et je suis le dernier de la fratrie. A part un de mes frères, tous ont fait l'université et ont brillement réussi sans compter qu'un emploi les attendait dès leur diplôme en poche. Le seul de mes frères qui a fait l'académie des Beaux Arts a été la risée de la famille, cela a été un bras de fer avec mes parents qui ont commencé par lui mettre une pression de dingue pour qu'il change d'avis. Ils ont fini par céder mais quand je vois le prix qu'il a du payer. Implicitement le message passait qu'il n'avait pas réussi sa vie et je n'avais vraiment pas envie de porter ce regard là moi aussi. Quand j'ai du décider de ma voie après mes études secondaires, j'ai choisi d'être prof, par confort plus que par vocation. Mon rêve aurait été d'être musicien, je pense que je suis doué et j'ai d'ailleurs enregistré un album avec des potes quand j'étais ado, on a remporté un beau succès. Parmi eux, tous ont fait carrière dans leur art … quand je me dis que j'aurais du suivre cette voie là, je me raisonne : j'ai un emploi stable même si ça n'est pas le job de mes rêves, je me sens reconnu par ma famille sur ce plan là et c'est sécurisant pour moi ».

J'ai régulièrement des personnes entre 35 et 50 ans qui viennent en coaching et qui me disent qu'ils sont en train de passer à côté de leur vie. Selon les cas, certains changent de vie professionnelle et vivent de leur passion artistique. D'autres se contentent d'un travail qui leur apporte une sécurité sans qu'ils doivent s'y surinvestir et se connectent à leur passion pendant leurs loisirs afin de (re)trouver un équilibre, de s'épanouir dans leur créativité et de se sentir en vie comme le témoignent certains.

Un côté social atypique et une vie intérieure riche. Parmi les caractéristiques régulièrement retrouvées chez ces personnes, j'ai constaté un besoin régulier d'être seul, de s'isoler pour réfléchir, prendre du recul, se ressourcer, se concentrer sur un sujet, ou pour faire le point. Maude me dit « Je suis quelqu'un qui peut facilement socialiser et on dit de moi que je suis une extravertie mais au fond je me sens vraiment introvertie par moments. J'ai besoin d'être seule et dans de tels moments, il faut qu'on me laisse tranquille. C'est presqu'une question de survie, et dans de telles circonstances, je suis capable d'envoyer tout le monde bouler de manière très sèche ce qui me culpabilise à fond par la suite. D'ailleurs ma mère a souvent pointé cela comme mon sale caractère quand j'étais enfant. Difficile à porter pour moi. Je me sens toujours en balance entre mon envie de faire plaisir et d'être sympa avec les autres pour cultiver une image positive de moi et de l'autre côté, un énorme besoin de solitude pendant un certain temps. Le problème c'est que je ne sais jamais quand ça va m'arriver et dans ces cas là, il faut me laisser, je ne suis plus accessible aux autres, c'est comme ça je ne peux pas faire autrement. Mes proches ont appris à me connaître mais c'est assez difficile pour créer de nouvelles relations ».

Ma conviction n'est donc pas que la personne dite « Haut Potentiel » soit systématiquement née avec un faible QE mais qu'au contraire, son équilibre personnel et son bien-être passe par le développement de cette intelligence émotionnelle pour cultiver ses talents. Un quotient émotionnel se développe en cours de vie, que l'on soit HP ou pas d'ailleurs. Par son hypersensibilité, sa capacité d'empathie le HP a un potentiel extraordinaire sur ce plan. C'est d'ailleurs la combinaison de l'intelligence « rationnelle » et de l'intelligence émotionnelle qui a porté les plus grands leaders de ce monde.

Mon prochain article abordera plus précisément cette intelligence émotionnelle, en quoi elle consiste et comment la développer.

Etre HP n'est pas nécessairement confortable .. (partie 1)

Alsteen Nathalie — 2013-10-13T16:25:00Z

Je me sens comme un extra-terrestre depuis tout petit !
Je n'ai jamais fonctionné comme les autres !
Enfant, je ne comprenais pas ce qu'on me demandait à l'école,
pire je m'ennuyais ou je vivais de l'injustice.
Je vis souvent de l'insécurité.
J'ai l'impression d'être en décalage constant avec la plupart des gens.
Je suis hyper émotif, je ressens tout ce qui se passe autour de moi ....

Surdoué, haut potentiel (HP), haut potentiel intellectuel, enfants précoces, surefficient mental, zèbre, personnalité atypique, la littérature regorge de mots pour qualifier ces personnes aux comportements « différents », des comportements et une façon d'être qui ne collent pas forcément aux schémas « classiques ».

Mal connus du public, ces termes semblent conférer une surpuissance à ces personnes sous prétexte qu'elles sont plus intelligentes que les autres. Parce que de là viennent ces idées reçues : oui aujourd'hui le surdoué est « détecté » à travers des tests de QI.
Et pourtant, ces tests ne disent rien du vécu de l'enfant ou de l'adulte surdoué, de son rapport à son environnement, de sa façon de fonctionner, de sa capacité à apprendre, de ses freins, de ses blessures et de ce qui le porte, de ce qui l'a aidé à avancer dans le monde.

Qui sont-ils vraiment et quels sont leurs enjeux ?

Un mental en constante surchauffe qui analyse, décortique, fait des liens à grande vitesse. Une intelligence émotionnelle potentiellement énorme et pas nécessairement vécue sous l'angle d'une force, voici quelques aspects qui font partie du quotidien de ces personnes :

Une façon de voir les choses sous un autre angle, cela peut se traduire par un sentiment de rejet puisque « je suis le seul à voir les choses de cette manière là » ou au contraire la conviction « que tous les autres sont cons » tant SA solution peut sembler évidente et facile au HP. C'est l'exemple de Julie dans le cadre de son travail, elle me dit « dans les groupes de travail, je me sens souvent frustrée parce que très vite je vois où est le problème et j'ai des idées de solutions qui m'arrivent instantanément. Je ne vois pas du tout l'intérêt de continuer à discuter sur des détails qui ne font pas avancer. Quand je propose quelque chose à mes collègues, j'ai l'impression de débarquer d'une autre planète, d'être tout à fait à côté de la plaque tant ils restent fermés à mes propositions. Parfois, cela me donne envie de tout plaquer là d'autant que c'est arrivé plusieurs fois que la solution que j'ai proposé soit finalement reprise mais des semaines plus tard, cela ne m'est même plus attribué. Quelle perte de temps pour l'entreprise et quelle frustration pour moi »

Des liens envahissants : Une idée en amène une autre, les liens se font très vite au niveau des associations d'idées. A l'image de la navigation sur internet, une information nous amène vers d'autres sites et au bout de quelques secondes, votre ordinateur comporte une série de fenêtres ouvertes. Marie me parle de son travail, elle m'explique ses difficultés dans un dossier et très vite fait le lien avec une autre collègue, ce qui lui fait penser à une activité qu'elle a partagée avec elle et nous en arrivons à parler de tout à fait autre chose. Après un moment, je lui demande le lien entre ce qu'elle me dit et ses difficultés professionnelles … un grand silence et elle exprime « en soi il n'y en a aucun et cela illustre bien ma difficulté à être centrée. Je suis curieuse de tout, j'ai constamment besoin d'explorer et de faire des liens mais souvent je m'y perds, sans compter que mes interlocuteurs sont parfois agacés parce qu'ils ne me suivent plus. Quand j'étais aux études, un de mes profs m'a conseillé d'aller de A à B sans passer par tout l'alphabet, c'était gênant mais je ne sais toujours pas comment faire pour aller droit au but dans mes explications, j'ai l'impression que je dois retransmettre l'info comme elle voyage dans ma tête. Le problème c'est que je perds une partie de mes interlocuteurs en route. »

Option « interrupteur » non disponible : La vitesse de traitement des infos est un des éléments marquant au même titre que la « veille » continue. Damien illustre son mental surefficient à travers l'image d'un hamster qui tourne dans sa roue, il dit « ça ne s'arrête jamais. Je pense à toute une série de choses tout le temps et même pendant que je fais une série d'activités. Ce qui implique que je ne sais jamais profiter du moment présent, j'anticipe et cela peut me stresser, voire m'angoisser parce que j'ai l'impression que je n'ai aucune prise sur ce mental en surchauffe. J'essaie alors de m'occuper avec des activités plus prenantes, c'est comme ça que j'ai commencé à jouer aux jeux vidéos. Pendant que je me concentre, je ne pense plus à autre chose mais le problème c'est que je ne décroche plus et que cela m'empêche de dormir parce que quand je vais me coucher après avoir joué, c'est comme si je continuais le jeu dans mon sommeil et je dors hyper mal. Je ne sais plus quoi faire pour arrêter mon cerveau »

La précision du langage comme objet de discorde. La précision des mots et du sens donné à une phrase peut aussi bien participer à la clarification dans les échanges comme cela peut parfois amener à des surprises. Pour certains, le langage est fluide et recherché tant au niveau écrit qu'oral. D'autres, attachés à leur perfectionnisme, n'ont pas accès à cette fluidité, ce qui peut agacer certains interlocuteurs qui vivent mal la longueur des explications aussi pointues.
Chez certains la recherche des mots justes peut prendre une tournure plus délicate ainsi que le témoigne Robert « Je venais de faire une nouvelle rencontre amoureuse et ma copine m'avait dit qu'elle n'avait pas de télé. La première fois que je suis allé chez elle, il y avait une belle grande télé dans le living. Dans mon esprit elle m'avait menti et ça m'a pris plusieurs jours pour lui en parler. Quand j'ai enfin pu lâcher ma colère et aborder le sujet, elle m'a expliqué qu'elle n'avait pas la télédistribution, ni d'antenne ce qui ne lui donnait pas accès aux programmes. Pour elle, c'était ce qu'elle appelait « ne pas avoir de télé ». Quand même, je trouve sa manière de dire les choses pas très juste ».

Une envie d'apprendre qui se traduit, dès l'enfance, par une multitude de questions à l'entourage proche, des lectures, des recherches via internet ou des formations dans divers domaines. Patrick explique « Enfant, je tannais mes parents avec 50.000 questions, je voulais tout savoir sur tout. Ma mère me disait souvent en riant « elle est où la télécommande pour te mettre sur pause ? », certains de mes professeurs ont d'ailleurs cassé cet élan parce que, selon eux, je me monopolisais trop l'attention en classe. Aujourd'hui, dès que je peux, je m'inscris à une formation proposée dans mon entreprise car ça me permet de faire plein de liens et de mettre tout ce que j'ai appris en application dans mon métier. Le choix de l'entreprise dans laquelle je travaille a d'ailleurs été influencé par cette possibilité d'apprendre, c'est vital pour moi »

Bien sûr, ces aspects sont ceux que l'on retrouve de manière courante et il y a bien d'autres éléments que ceux abordés ci-dessus. L'intelligence ne se limite par à un QI, l'intelligence émotionnelle et relationnelle sont également des axes de développement pour les HP. J'y reviendrai dans une série d'articles afin de mieux cerner les enjeux de la douance.

Comme l'exprime Marie « C'est pas le tout d'avoir un QI élevé, tu as tout le package qui vient avec. Parfois j'ai eu l'impression que c'était un cadeau empoisonné mais maintenant j'ai appris à accueillir ce que cette différence m'apporte. Quand je ne me sens pas à ma place j'arrive à prendre du recul à travers cette lecture HP. Je me comprends mieux et dès lors, je peux plus facilement apporter une réponse appropriée à ce que je vis. Je me sens plus sereine »

Reconnaître sa douance c'est aussi se permettre de mieux comprendre son fonctionnement, c'est devenir plus conscient et donc (re)devenir acteur de sa propre vie pour mettre en œuvre les moyens qui vont ouvrir à de nouvelles possibilités.