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Ecopsychologie et Ecopratiques : pour l'émergence d'une société au service de la Vie

Bahtchevanova Antonia — 2023-01-15T14:00:00Z

De plus en plus de conférences, publications, ateliers et formations sont proposés autour du thème de notre lien à la Nature et des risques écologiques qui pèsent sur notre survie et celle de tous les êtres vivants sur Terre.

L'intention de cet article est de partager avec vous la découverte de ces approches transdisciplinaires qui questionnent, étudient et œuvrent en faveur du lien entre l'être humain et le reste du vivant.
Un des fondements de ces disciplines est le constat de la dégradation en parallèle des écosystèmes et du lien organique et affectif entre les humains et la Nature.

L'Ecopsychologie est un vaste champ d'études, d'observation et d'éducation qui portent sur les liens d'interdépendance biologique et affective qui nous unissent à tous les êtres vivants et écosystèmes ( le monde humain et non humain) : quelles façons d'être au monde et comment vivre pour être en harmonie avec la vie sur Terre ( et assurer notre intégrité physique et psychique) ?

Les Ecopratiques permettent d'appliquer à l'accompagnement des personnes et des groupes le fruit de ces recherches et apprentissages : ce sont des processus d'accompagnement, de reliance et d'éveil à cette conscience écologique en chacun/e entre nous et collectivement.

Ces approches transdisciplinaires aux facettes multiples créent des ponts entre plusieurs disciplines qui traditionnellement s'ignorent les unes les autres :

Les sciences humaines telles que la psychologie, la philosophie, qui étudient le fonctionnement de l'individu en lien avec lui-même et avec les autres humains d'une part et
des sciences de l'écologie qui s'intéressent au fonctionnement du vivant sans l'humain d'autre part.

Aujourd'hui on constate que les racines de ces nouvelles disciplines plongent profondément dans différents :

courants de pensée philosophiques et psychologiques ( écologie profonde, psychanalyse jungienne, psychologie transpersonnelle…)
champs de recherche scientifiques (théorie des systèmes, éthologie animale, physique quantique…)
courants spirituels (bouddhisme, chamanisme, héritage des peuples premiers…)
mouvements politiques (écologie, éco-féminisme…)

Le terme Ecopsychologie a été consacré par Theodore Roszak en 1992 dans son livre « The Voice of The Earth : an exploration of ecopsychology ». Cet auteur et historien américain, un des chefs de file du mouvement de la contre-culture, a eu une collaboration très riche avec une psychologue, Mary Gomez et un psychiatre, le Dr Allen Kanner.
Ensemble ils ont eu le mérite de rassembler et proposer une synthèse de travaux et recherches menées dans différentes directions à partir des crises écologiques et sociales qui ont commencer à secouer le monde occidental à partir des années 1950. Ils sont loin d'être les seuls à avoir participé à l'essor de ce mouvement de pensée et d'action et dans le monde francophone des femmes et des hommes sont également à l'œuvre dans ce domaine. Les livres de Michel Maxime Egger, en Français, sont remarquables de clarté et de richesse d'information sur ce mouvement.

Peu à peu les consciences individuelles et collectives se sensibilisent et accèdent à une lucidité croissante sur la non-durabilité de nos fonctionnements et des valeurs ancrées dans l'individualisme, le consumérisme, la recherche de croissance et la compétition.

Un ensemble de constats, de théories et d'expériences font émerger la compréhension qu'une approche basée sur l'analyse rationnelle, culpabilisante et suscitant la peur, paradoxalement, n'aboutit pas aux changements individuels et collectifs qu'il est urgent de mettre en place (changement de cap).

La rigueur de l'intelligence rationnelle basée sur l'information nécessite l'apport d'une transformation intérieure sensible et puissante afin de permettre une évolution la transformation des consciences et des modes de vie.

Il s'agit de se laisser toucher et transporter par l'émerveillement, l'expérience de la beauté et du sens du sacré au contact intime et organique de la Nature… pour (re)devenir un être vivant parmi toutes les autres formes de vie qui nous ont précédées, qui nous accompagnent et qui nous suivront sur Terre et dans le cosmos tout entier.

Les Ecopratiques sont le support de ces processus de transformation et éveil intérieurs. Elles se répartissent en deux grandes branches :

les pratiques de reconnexion ( plus souvent collectives) et
les approches d'écothérapie proprement dites ( plus souvent individuelles ).

Leurs frontières bien entendu se rencontrent et se fondent par endroits.

La Nature extérieure et la nature intérieure de la personnes sont dans un lien de continuité et se répondent en écho…pour qui veut bien écouter.
Il y aurait un (in)conscient écologique (âme du Monde) auquel nous serions reliés via notre être physique et psychique. Les Ecopratiques s'attachent à prendre soin et régénérer ces liens par des expériences sensorielles (5 sens) et subjectives (intuition, imagination, créativité).

Les personnes sont invitées, dans le respect de leur rythme et sensibilité, à passer d'une perspective ego-centrée à une nouvelle expérience du monde éco-centrée.

Parmi les nombreux effets de ces pratiques on identifie l'accroissement de la résilience des individus et des communautés et le ré-enchantement de l'expérience de contact avec la Nature mais aussi avec la Vie , la Nature étant perçue comme l'expression tangible de la Vie sous toutes ses formes.

Parmi les nombreuses pratiques de reconnexion, Le Travail qui Relie et les Ecorituels ®connaissent un développent remarquable.

Quant à l'Ecothérapie, ses outils peuvent être aussi variés que la thérapie à médiation animale, les bains de forêt, des exercices inspirés de pratiques chamaniques ou d'art-thérapie.
Son objectif premier n'est pas de se servir de la Nature pour soigner physiquement ou mentalement la personne.

A travers ces explorations et processus créatifs il s'agit d'approcher, éclairer et soigner la relation affective et organique entre l'être humain et la Nature.
Bien entendu, la santé physique, mentale et globale de la personne s'en trouvent protégées et améliorées.

En reprenant sa place d'être vivant parmi les autres, la personne réalise que l'environnement et la Terre font partie d'elle comme elle leur appartient aussi. C'est ainsi que peut s'opérer la transition de l'ego-centrisme à l'eco-centrisme.
De cette façon la vitalité, la capacité d'adaptation et le sens donné à sa propre existence se trouvent naturellement nourris et renforcés.
Il en découle un dépassement des résistances aux changements de mode de vie, de pensées et d'être au monde.

Réaliser de l'intérieur que les intérêts de la personne sont celle de la Vie sur Terre mobilise des ressources et des forces nouvelles. Nous sommes alors en mesure de participer activement, et même joyeusement, à la guérison de nos propres blessures tout en soignant celles de la Terre.

Groupe de supervision et de soutien pour les professionnel/le/s du soin et de l'accompagnement aux personnes

Bahtchevanova Antonia — 2020-11-22T10:37:00Z

Vous êtes un/e professionnel/le du soin et/ou de l'accompagnement de personnes ?
Vous vivez votre engagement avec conviction ? Vous vous sentez sous pression ou poussé/e à vos limites ? Face à des choix difficiles ? En conflit intérieur entre vos convictions et votre contexte ? Tiraillé/e entre engagements professionnels et personnels ? Votre motivation est sous pressions ? Vous sentez la fatigue, la perte de motivation, le découragement, l'indifférence à votre porte ?

Ne restez pas seul/e : ce groupe dédié aux professionnel/le/s du soin et de l'accompagnement a pour vocation de créer un espace de sécurité et de bienveillance pour vous poser et prendre du recul, vous recentrer, vérifier et ajuster votre alignement …pour vous déployer.

Deux séances d'information en ligne et 7 séances indépendantes (en ligne et sur place à Bruxelles).

Public

Tout/e professionnel/le du soin ou de l'accompagnement qui vit son activité avec engagement et se pose des questions sur sa pratique et son impact sur les personnes accompagnées, sur soi-même et sur le Monde :
Les professionnels de la santé physique et mentale, les coaches, les thérapeutes psycho-corporel/le/s, professionnels du bien-être, professionnel/le/s du développement personnel, les travailleurs sociaux et humanitaires…

Axes

Clarification des intentions et de l'alignement de votre posture avec vos valeurs en tant que soignant/e ou accompagna-teur/-trice
Résonances avec votre propre histoire :
- qu'est-ce qui vous rend sensible/ vulnérable ?
- comment prendre soin de vous pour assumer vos engagements ?
- comment vous appuyer sur votre expérience en discernant ce qui appartient à chacun/e ?
Mise en lumière de votre rôle de soignant/e ou d'accompagnant/e dans les transitions collectives actuelles.

Méthodologie

Plusieurs approches systémiques, intégratives et créatives sont mises à contribution de ce travail :
Ecoute active, Constellations Systémiques et Familiales, Eco-pratiques, Dessins, Photo-language…

Il sera accordé beaucoup d'attention à la convivialité et à l'activation de l'intelligence collective dans le respect du modèle du monde de chacun/e et dans une perspective trans-disciplinaire : en nous engageant auprès des humains nous sommes tou/te/s acteurs/-trices dans une société en profond changement.

Apprendre à nous connaître, nous écouter et collaborer est un acte fondateur d'un monde plus pacifié et équitable.

Objectifs

Créer un espace de sécurité et de bienveillance, non-jugeant et soutenant, pour vous reconnecter et exprimer vos ressentis ;
Explorer les questions qui se posent à vous et les difficultés que vous rencontrez dans le cadre de votre activité ;
Vous déposer et respirer en prenant du recul sur les situations qui semblent vous échapper ;
Identifier les racines de votre équilibre intérieur et de vos motivations profondes ;
(Re-) Découvrir vos ressources personnelles : intelligence corporelle et émotionnelle, talents et créativité propre…
Prendre soin de l'équilibre entre votre vie professionnelle et personnelle ;
Préserver/restaurer et déployer votre intégrité, votre liberté intérieure et votre vitalité.

Animatrice : Antonia Bahtchevanova

Psychothérapeute systémique familiale et psychosomatique, éco-thérapeute et médiatrice familiale.
Créatrice et coordinatrice de la Cellule Burn-Out et Transitions de Vie du Centre Champaca
22 années d'expérience dans le soin individuels de couples et de familles,
12 années d'expérience dans l'animation de groupes thérapeutiques.
Créatrice et participante à plusieurs projets professionnels et/ou citoyens à visée sociale et trans-disciplinaire.

Intention

Soutenir chez les professionnels du soin et de l'accompagnement l'émergence d'une conscience individuelle et collective, professionnelle et citoyenne, centrée sur la bienveillance, le respect et l'équité pour soi, pour les autres et pour le Monde.

Modalités pratiques

Séances indépendantes

En ligne via Zoom & sur place au Centre Champaca, 227 Avenue Brugmann, 1050 Bruxelles

Les Lundis :
14/12/20-en ligne
11/01/21-sur place
08/02/21-en ligne
19/04/21-sur place
10/05/21-en ligne
07/06/21-sur place

Accueil 8.45, travail : 9.00- 12.30 & 13.30-16.30.
Maximum 10 participants.
100 Euros/pers./séance en ligne
125 Euros/pers./séance sur place

Informations et inscription : a.bahtchevanova@gmail.com
Plus d'infos : www.champaca.be/cellule-burn-out/

Constellations Systémiques - Explorer ses groupes d'appartenance et ses croyances

Bahtchevanova Antonia — 2020-03-15T15:02:24Z

Les Constellations Systémiques (Familiales, d'Entreprise ou Institutionnelles, Archétypales, Chamaniques...) sont une approche de connaissance de soi et de soin de soi en lien avec soi-même, avec les autres et avec différents niveaux d'organisations collectives (famille, communauté, valeurs, l'histoire humaine, la Nature...).

Leur apport est particulièrement utile quand une personne a besoin de (re)trouver l'accès à son énergie vitale et au sens de sa vie.

Les Constellations Systémiques sont les plus connues dans leur version familiale et pour cause : la puissance évocatrice de cet outil, ressemblant à un jeu de rôle intuitif, peut se révéler étonnante. Elles sont le plus souvent pratiquées en groupe, bien qu'en accompagnement individuel elles peuvent être tout aussi efficaces pour éclairer et soutenir le cheminement personnel.

Quels bénéfices attendre d'une Constellation en groupe

I-EXPLORER

Une personne souhaitant un éclairage ou une ressource, dans une situation qui lui pose question ou problème, choisit dans le groupe des participants pour représenter certains membres de sa famille, des émotions, des événements, des ressources...
Puis elle les place dans la pièce comme sur une scène de théâtre.
A partir de là l'animatrice/-teur et les représentants vont travailler en lien avec les informations et les ressentis de la personne "constellée".

Une fois placés et nommés, les représentants vont avoir envie de bouger, changer de posture, ils vont éprouver des sensations et des émotions en lien avec " leur rôle" et leur expérience.
Petit à petit, et seulement dans la mesure où cela fait sens pour la personne, une partie de son monde intérieur prend forme et commence à se déployer sous ses yeux.

C'est une aide précieuse pour prendre conscience de ce qui anime et de ce qui bloque à l'intérieur de soi.

II- RECONNAITRE ET LIBÉRER

Le point de départ d'une constellation peut être une partie de l'arbre familial : la lignée féminine ou masculine, le couple, la fratrie, les parents et des pans de leur histoire.
On peut également travailler à partir d'émotions (colère, tristesse, culpabilité...), de différentes étapes de sa propre vie, de valeurs, de ressources....
Progressivement, les forces qui animent et celles qui entravent la personne deviennent tangibles. Elle peut alors entrer dans un véritable dialogue et apprendre à les apprivoiser en réalisant comment ces forces l'influencent et l'impactent.

III- DONNER DE SENS ET INTÉGRER

A travers cet exercice c'est une véritable reconnexion corps-esprit qui commence à opérer, tant chez la personne qui fait sa constellation que chez tous les participants (représentants et spectateurs).

Il devient possible de prendre conscience, sentir, comprendre...et accepter sa situation et un autre pan de son histoire en prenant appui sur le soutien contenant, bienveillant et sécurisant de l'animatrice/-teur et du groupe.

Cette clarté et cette acceptation ouvrent l'accès à une autre étape de cheminement vers un soulagement durable et la transformation de l'expérience autant que de l'image que l'on entretient de soi-même et du monde.

IV-RÉPARER ET APPRENDRE

Cette pratique agit de façon réparatrice et formatrice à de nombreux niveaux.

Tout se passe comme si la mise en place des représentants en lien avec l'intention de la personne constellée créé un champ de conscience et d'information faisant appel à l'intelligence collective.
Le travail dans ce champ aide tous les participants à prendre conscience de leurs dynamiques, postures et ressentis profonds.
Chercher à lever ses propres entraves en essayant, à l'intérieur du champ et avec le soutien de tout le groupe, différents chemins et attitudes, permet de vivre de nouvelles expériences et de se découvrir de nouvelles compétences.
Puisque ces processus impliquent le mouvement corporel et la parole, en présence de témoins bienveillants et soutenants, il se produit un véritable apprentissage et l'intégration de compétences, restées jusque là, à l'état de potentiel.
Par exemple, on peut développer la confiance en soi, l'assertivité, l'ancrage, la capacité à pardonner ou mettre des limites…

Participer à un travail comme celui-ci permet de vivre de façon organique une expérience collective d'inclusion, de reconnaissance, de bienveillance et de respect. Ce qui est en soi réparateur de beaucoup de blessures et de manques.

Enfin, une dimension très caractéristique des constellations en groupe, est l'expérience d'interdépendance et de connexion entre les participants.
A mesure que la constellation se déroule, les représentants réalisent que ce qu'ils y vivent et représentent est en écho profond avec leur propre histoire et leurs ressentis. Comme si endosser leur rôle faisait miroir avec quelque chose qui a besoin d'être regardé et accompagné en eux-mêmes.

Chemin faisant on réalise que bien au-delà des liens familiaux et communautaires, nous sommes tous reliés et partageons avec tous les humains des aspirations profondes et des besoins fondamentaux communs.
C'est notre sentiment d'appartenance à la trame de la vie et de reliance à une sagesse universelle qui s'en trouve éveillée et renforcée.

Antonia Bahtchevanova

Ateliers de Constellations Familiales Systémiques & d'Ecothérapie

Bahtchevanova Antonia — 2018-12-16T16:00:00Z

Vous êtes membre de votre famille et de la Toile du Vivant, vous êtes inscrit/e dans différents systèmes vivants d'appartenance et d'influence réciproque. Explorer et transformer ces liens vous offre la possibilité de trouver un nouvel ancrage et déployer vos talents et votre puissance personnelle au service de la Vie en vous et autour de vous.

Est-ce que vous sentez le besoin de changer de cap

dans la façon dont votre vie se déroule,
dans la sensation d'être freiné/ée, empêché/ée de construire un avenir porteur de sens
dans le vécu pénible d'impuissance ou insuffisance face à la dégradation de votre environnement relationnel et/ou naturel ?

Est-ce que vous éprouvez des difficultés à vivre avec les autres/avec vous-mêmes suite à

des conflits, obstacles ou difficultés
des schémas que l'on reproduit,
des deuils/disparitions/rejets,
des problèmes de fertilité, de grossesses/accouchements difficiles,
des enfants en difficulté, des adoptions
des symptômes physiques, des émotions difficiles à gérer (anxiété, colère, violence, tristesse) ?

Ces ateliers s'adressent à vous…

Les Constellations Familiales Systémiques et l'Ecothérapie sont deux outils d'introspection, de transformation, de réparation et de libération.
Dans un cadre de sécurité et de bienveillance, vous êtes invité/ée à vous reconnecter profondément à vous-même et à votre histoire familiale et collective.

Vous êtes invité/ée à mobiliser vos ressources et avancer vers votre réalisation personnelle autant que comme être vivant et sensible inscrit dans la toile de la Vie et porteur d'une aspiration universelle de protection et régéneration du vivant .

Qu'est-ce qu'une Constellation ?

Un jeu de rôle respectueux et intériorisé qui met en évidence la nature des liens et des émotions entre les membres d'une famille ou d'un système.
Représenter dans l'espace les membres de sa famille nous permet d'accéder à une compréhension et une acceptation profonde (de soi, de son histoire, et des différents systèmes auxquels nous appartenons).
Regarder ou se replonger au cœur du vécu (personnel ou de ses proches) permet de l'assimiler et de trouver une juste place pour soi et une attitude juste vis-à-vis des autres et envers la Vie.

Le déroulement d'une Constellation

La personne pose la question qui lui tient à cœur (par exemple : j'ai du mal à gérer mes colères, comme mon père) .
Parmi l'assistance, il/elle choisit des représentants pour les différents membres de sa famille concernés dans son histoire, puis elle les place (de face, de profil, proche ou lointain…) en fonction de son ressenti.
Accompagnée par l'animateur ou l'animatrice, la personne travaille avec son ressenti et celui des représentants jusqu'au moment où ce qui est enfoui se révèle et se dénoue.
Participer à une constellation est une expérience qui catalyse votre transformation.

L'Ecothérapie

Une approche douce de réappropriation de vos liens avec la Nature, vote propre nature et les autres.
Par des exercices symboliques et/ou directs dans la Nature vous êtes invité/ée à ré-apprivoiser, explorer et approfondir votre relation et le partage de ressources vitales avec la Vie qui s'exprime dans le monde animal, végétal et minéral. La beauté et les émotions suscitées par un paysage, le chant de la pluie, la lumière du soleil à travers les feuilles, le parfum des plantes…sont tout autant de portes d'entrée vers vous-mêmes et vers vos ressources profondes.
Les ateliers d'Ecothérapie vous invitent à les retrouver et à apprendre à les laisser vous aider et vous accompagner dans de nombreuses situations de votre vie.
Sur ce parcours, spontanément, vous aller voir votre motivation et vos idées de protection de la Vie en vous et sur Terre émerger et s'affirmer.

Pourquoi intégrer l'Ecothérapie et les Constellations Familiales Systémiques ?

L'Ecothérapie permet de retrouver progressivement la sensation et la conscience que nous sommes tous enfants de la Vie, êtres vivants sur Terre , et que nous avons chacun et chacune du sens à donner et des aspirations personnelles à réaliser dans notre propre existence. Ce cheminent est une aide précieuse pour combler les manques et apaiser les blessures de nos liens familiaux ainsi qu'un soutien supplémentaire pour valoriser et optimiser les qualités et ressources transmises par nos ancêtres.

Animatrice : Antonia Bahtchevanova (Voir la présentation de Antonia sur Mieux-Etre)
Ecothérapie, Constellations Familiales Systémiques, Psychothérapie Familiale Systémique & Psychosomatique, Accompagnement intégratif du Burn-Out, Coordinatrice de la Cellule Burn-Out et Transitions de Vie du Centre Champaca (Voir la présentation de la Cellule sur Mieux-Etre).

INFOS & INSCRIPTION
0471 51 49 99
E-mail : antonia.b@skynet.be
Site : www.eco-systemiques.be

Ateliers Constellations Systémiques et Pleine Conscience

Bahtchevanova Antonia — 2015-07-12T18:42:00Z

Deux outils d'introspection, de transformation, de réparation et de libération.
Dans un cadre de sécurité et de bienveillance, nous vous invitons à vous reconnecter profondément à vous-même et à votre histoire, pour mobiliser vos ressources et avancer vers votre propre réalisation.

Qu'est-ce qu'une Constellation ?

Un jeu de rôle respectueux et intériorisé qui met en évidence la nature des liens et
des émotions entre les membres d'une famille ou d'un système.

Représenter dans l'espace les membres de sa famille nous permet d'accéder à une compréhension et une acceptation profonde (de soi, de son histoire, et des différents
systèmes auxquels nous appartenons).

Regarder ou se replonger au cœur du vécu (personnel ou de ses proches) permet de l'assimiler et de trouver une juste place pour soi et une attitude juste vis-à-vis des autres et envers la Vie.

Le déroulement d'une Constellation

La personne pose la question qui lui tient à cœur (par exemple : j'ai du mal à gérer
mes colères, comme mon père...)

Parmi l'assistance, il/elle choisit des représentants pour les différents membres de sa famille concernés dans son histoire, puis elle les place (de face, de profil, proche ou lointain…) en fonction de son ressenti.

Accompagnée par l'animateur ou l'animatrice, la personne travaille avec son ressenti et celui des représentants jusqu'au moment où ce qui est enfoui se révèle et se dénoue.

Participer à une constellation est une expérience qui catalyse votre transformation.

La Pleine Conscience :

La pleine conscience nous apprend à observer ce qui est. C'est une façon d'être en relation avec nous-même et les autres.
Cela nous donne la possibilité de faire des choix en conscience et de sortir de ses propres automatismes corporels, cognitifs et émotionnels.

La pratique de la pleine conscience permet :

Apprivoiser vos émotions
Mieux vous connaître
Observer ses pensées et ses croyances et prendre de la distance avec elles
Savourer l'instant présent
Vivre plus en accord avec vos valeurs

Pourquoi intégrer la pleine conscience et les constellations familiales ?

La pleine conscience permet d'intégrer plus profondément ce qui se passe. Elle permet un meilleur ressenti des émotions et un éclairage plus juste de la situation.
La bienveillance et la douceur font partie intégrante de la pleine conscience

A qui s'adresse cet atelier ?

Pour celles et ceux qui éprouvent des difficultés à vivre avec les autres/avec soi suite à
• des conflits, obstacles ou difficultés
• des schémas que l'on reproduit,
• des deuils/disparitions/rejets,
• des problèmes de fertilité, de grossesses/accouchements difficiles,
• des enfants en difficulté, des adoptions
• des symptômes physiques, des émotions difficiles à gérer (anxiété, colère, violence, tristesse)

Informations pratiques :
Dates : Les dimanche 27/9, 25/10,22/11 et 13/12
Adresse du jour : Centre Pérou Avenue du Pérou 23 à 1000 Bruxelles.
Horaire : 13h à 16h.
Prix : 70 euros par personne et par soirée
Inscription nécessaire par mail : Donatienne.morelle@skynet.be - antonia.b@skynet.be

Antonia Bahtchevanova

Médiation Familiale
Thérapie Familiale Systémiques
Thérapie Somato-Emotionnelle
Ecothérapie

Formations :
Kinésithérapie-Thérapie Cranio-Sacrée
Thérapie Fasciale-Nutrition
Constellations Familiales Systémiques
(suivant B. Hellinger et A. Jodorowsky)
Certificat Universitaire en Médiation
Psychopathologie Intégrée
18 années d'expérience en cabinet et
différents centres pluridisciplinaires

Lieux de consultations :
194 A, rue de la Victoire-1060 BXL
65 Av. Slegers, 1200 BXL
54 Av de Tervuren, 1040 BXL

0471/51.49.99 - antonia.b@skynet.be
www.constellacoeur.be

Donatienne Morelle

Psychologue-psychothérapeute
Constellation Familiales-Haptonomie
Pleine conscience
Soutien de toute personne
en recherche de sens dans sa vie.
Bilan Haut Potentiel enfants et adultes

0478/552.675
Donatienne.morelle@skynet.be
www.biennetre.be

Donatienne Morelle et Antonia Bahtchevanova
proposent aussi un accompagnement intégratif des couples.
Chacune travaille en séance individuelle avec
un ou une des partenaires et des séances
conjointes en couple sont organisées une fois
par mois avec les deux psychothérapeutes.

Participer à un groupe thérapeutique ? Un trésor au delà de l'inconfort.

Bahtchevanova Antonia — 2012-02-18T16:37:23Z

Un des grands intérêts du travail en groupe est qu'il nous permet de nous voir agir et réagir dans l'interaction avec les autres. Quels que soient finalement les thèmes formels abordés et les techniques utilisées.

Voici une grille de lecture permettant de décoder une interaction avec autrui inconfortable ou difficile à comprendre. Chacune de ces interactions est une précieuse occasion pour trouver une place de plus grands confort et liberté parmi les autres.

I - L'interaction commence dès l'entrée dans la pièce
Participer à un atelier en groupe implique que, dès leur entrée dans la salle de travail, les questions suivantes accompagnent, en filigrane, chacun des participants :

Quelle place est-ce que je prends “spontanément” dans un groupe ?
Est-ce actuellement le meilleur compromis entre mes besoins et les circonstances extérieures ?
Comment faire évoluer cette place pour une plus grande satisfaction réciproque ?

Dans le travail en groupe nous sommes amenés à exercer un rôle receptif et un rôle actif .

II - Rôle réceptif
Face à l'autre, comment est-ce que je me sens ? Qu'est-ce qui me touche/me réjouis/me heurte/m'envahit ?
Comment est-ce que je réagis aux limites que les autres me mettent ou me donnent à voir ?
Comment et quand est-ce que je vis de la frustration ou de l'impatience ?

III - Rôle actif
Qu'est-ce que j'exprime/je donne à voir et jusqu'où ?
Est-ce constructif et pour qui ?
Comment mettre en mots (ou exprimer de façon non verbale le cas échéant) pour que la personne concernée/le plus grand nombre puisse(nt) entendre mon message ?
Comment m'exprimer avec justesse et mesure ?
Suis-je vrai(e) et suis-je susceptible de heurter un/plusieurs autre(s) ?
Comment est-ce que vont se mettre en musique, le temps de l'atelier, les différentes visions du monde vehiculées par les intervenants ?

IV - Conclusions

Ces questions peuvent être une aide quand on se sent confronté ou destabilisé par quelqu'un. Elles permettent de dégager des pistes de réflexion et de s'ouvrir au changement.

Notre façon de vivre une expérience en groupe nous permet de réfléchir et faire évoluer :
la gestion de nos limites,
notre équilibre entre donner et recevoir,
notre aptitude à nous sentir et agir en tant que
co-responsable et co-opérant.

Ce travail intérieur débute pendant l'atelier. La plupart du temps échappant à l'attention des participants, qui sont focalisés à juste titre sur leurs questions/difficultés spécifiques.

Ce mouvement vers l'ouverture, la bienveillance et la maîtrise de ses rapports aux autres se poursuit bien après la fin de l'atelier.

Les participants (et leur entourage) peuvent progressivement observer que leur façon d'être en relation et leur façon d'être au monde évoluent.

Antonia Bahtchevanova
Thérapie Somato-Emotionnelle & Constellations familiales.