Mieux-Etre.org

Écoute Ton Corps

Ecole Ecoute Ton Corps — 2025-01-19T02:00:00Z

Vous recherchez une formation qui vous donnera les moyens de transformer profondément votre vie, ou d'entreprendre une nouvelle carrière ? Lise Bourbeau, fondatrice d'« Écoute Ton Corps », la plus grande école de développement personnel au Canada, vous propose un cheminement personnel ou professionnel complet pour « Être en relation ». Son objectif : améliorer votre qualité de vie en cheminant vers qui vous êtes véritablement et, si c'est votre but, devenir un professionnel de la relation d'aide compétent.

UNE APPROCHE GLOBALE

Lise Bourbeau, fondatrice de l'Ecole Ecoute Ton Corps

La philosophie de l'école « Écoute Ton Corps » repose sur la conscientisation de l'être. C'est une approche globale, qui met en jeu le corps physique, mental et émotionnel. L'humain est vu comme un tout et la formation en tient compte. Le corps, selon Lise Bourbeau, est un outil extraordinaire pour apprendre à se connaître tant sur le plan émotionnel et mental que spirituel. Décoder les messages que celui-ci nous lance permet d'être conscient de nos blocages et donc de les transformer pour retrouver la joie de vivre, l'autonomie, la paix intérieure.

UNE FORMATION EN 3 PHASES

La phase 1 : Être en relation avec soi Cette phase (9 ateliers de 2 jours) guide le participant vers un cheminement personnel. Elle permet de comprendre ce qui nous éloigne de nos besoins profonds, en identifiant nos comportements inefficaces. Porter des masques en est un par exemple, destiné en réalité à camoufler nos 5 blessures de base : le rejet, l'abandon, l'injustice, la trahison, et l'humiliation. Prendre conscience de ce qui nous maintient inconsciemment dans l'insatisfaction ou bien la souffrance permet alors de reprendre la maîtrise de sa vie.

La phase 2 : Être en relation avec les autres La deuxième phase (9 ateliers de 2 jours) guide le participant vers un cheminement relationnel. Elle met en évidence les causes de nos difficultés et conflits avec notre entourage, comme les jeux de pouvoir ou la dépendance affective, par exemple. Les différents ateliers donnent les moyens d'établir une relation saine, satisfaisante et durable avec les personnes de notre entourage, en tenant compte à la fois de nos besoins tout en respectant leurs limites. Cette phase a pour objectif précis d'acquérir une véritable autonomie affective.

La phase 3 : Être en relation d'aide. La troisième phase guide le participant vers un accomplissement professionnel, elle comporte deux ateliers spécifiques : l'un de 9 jours pour devenir animateur/conférencier, l'autre de 7 jours pour se former aux métiers de la relation d'aide en individuel.
Les techniques employées dans le premier transmettent l'essentiel de l'expérience de Lise Bourbeau, animatrice chevronnée et conférencière internationale depuis plus de 20 ans. Le deuxième atelier repose sur l'apprentissage d'un protocole exclusif de consultation privée qui permet de cerner rapidement l'origine d'un malaise physique, émotionnel ou mental, et d'y répondre. L'étude du corps, fer de lance de la méthode de Lise Bourbeau, tient une place prépondérante dans cette approche novatrice.

UNE FORMATION EXCLUSIVE

L'encadrement est structurant. Une équipe de consultants suit individuellement chacun des participants après chaque atelier afin de les aider à appliquer et intégrer l'enseignement, tant sur le plan affectif que pédagogique. Les méthodes sont simples et concrètes pour que chaque étudiant transforme sa vie en cours de cheminement. L'aller-retour entre la théorie et la vie courante s'avère des plus efficaces pour une transformation personnelle, mais aussi pour la qualification de nos diplômés. En définitive, c'est un programme qui permet une amélioration de notre bien-être global et une confiance pour créer sa vie en harmonie avec les autres.

Vidéo pour en savoir plus sur notre approche et notre formation :

Voir cette présentation sur notre site

Ecoute ton corps

Ecole Ecoute Ton Corps — 2024-03-10T01:00:00Z

Un cheminement personnel et professionnel en relation d'aide.

UNE APPROCHE GLOBALE

Les enseignements d'Écoute Ton Corps International visent la conscientisation de l'être. À travers les différents ateliers, une multitude de moyens simples et concrets de développement personnel s'offrent à vous afin de vous aider à :
Découvrir et réaliser votre plein potentiel grâce à la puissance de l'amour de soi.
Avoir une meilleure connaissance de vos besoins réels et essentiels afin de vous permettre de cheminer vers ce que vous voulez être, faire et avoir dans votre vie.
Créer une vie en harmonie avec soi et les autres.

NOTRE PHILOSOPHIE

Lise Bourbeau, fondatrice de l'Ecole Ecoute Ton Corps

La philosophie repose sur le fait que nos corps physique, émotionnel et mental nous envoient sans cesse des messages pour nous ramener vers l'amour véritable et le respect de soi et des autres. Ils nous amènent à devenir davantage conscients des causes de nos blocages afin de les transformer pour retrouver la joie de vivre, la santé, l'autonomie, la prospérité, la paix du cœur et de l'âme.

Écoute Ton Corps a comme mission de contribuer à la paix mondiale en aidant une personne à la fois à atteindre la paix intérieure.

Prenez votre vie en main dès aujourd'hui et profitez de l'expérience d'Écoute Ton Corps pour améliorer votre qualité de vie. Nous pouvons vous aider !

Vidéo : Pour découvrir la conférence de Lise Bourbeau sur comment prendre de l'âge tout en ayant beaucoup d'énergie.

Comment faire respecter son espace

Ecole Ecoute Ton Corps — 2021-01-24T15:33:22Z

Tout ce qui vit sur terre a naturellement besoin d'espace vital. Lorsque l'être humain a l'espace vital qui lui est nécessaire, cela le rend plus vivant, énergisé et créatif. Un être humain sans son espace vital est comme un animal sans territoire. C'est contraire aux lois biologiques et naturelles.
L'être humain a besoin d'espace physique, d'espace émotionnel et d'espace mental.

Sans cela, il a le sentiment de n'être rien, de manquer d'amour. Votre espace physique, c'est l'endroit où vous habitez, votre chambre, votre lit, vos biens, votre espace au travail, vos outils de travail et tout ce qui vous appartient. C'est aussi votre corps : votre santé, la nourriture que vous ingérez, les odeurs et les touchers des autres. C'est également votre vie et votre mort.

Votre espace émotionnel est formé par vos désirs, vos buts, vos choix quotidiens, votre horaire, votre temps, vos amis, votre travail, votre ressenti ainsi que la beauté présente dans votre vie.

Votre espace mental quant à lui est défini par votre choix d'études, vos connaissances, vos pensées, croyances et peurs, votre courrier, vos engagements et vos moments de solitude pour réfléchir.

Votre capacité à délimiter et faire respecter votre espace physique est le reflet de votre capacité à délimiter et respecter votre espace émotionnel et mental. C'est le reflet de votre capacité de vous affirmer, de vous respecter et faire respecter les besoins de votre être. Observez si vous vous respectez et si vous vous faites respecter dans tout ce qui concerne votre monde physique et vous saurez à quel degré vous respectez votre espace émotionnel et mental.

Vous aspirez probablement – comme tout le monde - à avoir tout l'espace voulu, mais peut-être pensez-vous que c'est impossible en vivant et travaillant avec d'autres personnes ayant elles, des besoins différents.

Par exemple :

Vos enfants crient en s'amusant alors que vous voudriez du silence pour vous reposer ;
Vous n'aimez pas les amis de votre conjoint ou vice-versa ;
Votre conjoint aime accumuler de vieux objets alors que vous préférez vous en débarrasser ;
Vous aimez et voulez sortir souvent alors que votre conjoint préfère rester à la maison.

Vous vous demandez probablement : comment arriver à avoir mon espace vital si précieux et pourquoi certaines personnes y arrivent-il plus facilement que d'autres ?

Si vos parents – surtout le parent du même sexe que vous – ne vous a pas montré par l'exemple à délimiter et respecter votre espace, vous aurez plus d'efforts à faire pour y arriver. La plupart des parents ne sont pas structurés et disciplinés, ils ne savent pas se respecter. Ils sont soit trop dans le « laisser-faire » ou trop dans le contrôle et la retenue des enfants. C'est la raison pour laquelle la plupart d'entre nous ont à apprendre à délimiter l'espace dont nous avons besoin.

Voici quelques indices permettant de vérifier si vous avez de la difficulté à délimiter et respecter votre espace :

Vous ne respectez pas l'espace des autres : vous voulez les contrôler et les changer. Si c'est le cas, les autres agissent sûrement de la même façon avec vous ;
Vous croyez au « vivre et laisser vivre » dans le monde du « avoir et faire » ; par exemple, les autres membres de la famille font ce qu'ils veulent dans votre espace et vous croyez que c'est de les aimer que de les laisser faire.
Vous vous sentez coupable de réclamer votre espace. Exemple : Quelqu'un vous crie dans les oreilles, vous l'arrêtez fermement et vous vous sentez coupable par la suite d'avoir été aussi ferme ou direct ;
Vous avez peur qu'on vous traite d'égoïste lorsque vous ne voulez pas prêter quelque chose ou donner de l'argent à quelqu'un, ou lorsque vous osez faire vos demandes. Exemple : Vous n'osez pas demander d'éviter de fumer dans votre auto.
Vous faites des pirouettes pour ne pas être rejeté ou abandonné.
Vous développez une maladie – que vous avez créée inconsciemment – pour avoir la paix et récupérer l'espace dont vous avez besoin.

Moins vous respecterez et ferez respecter votre espace, plus les autres vous envahiront. C'est comme un animal qui ne délimite pas son territoire avec sa senteur, les autres animaux vont empiéter son territoire. Souvenez-vous que ce que les autres vous font est un reflet de ce que vous vous faites à vous-même et de ce que vous faites aux autres. Les accuser et vouloir que les autres vous donnent de l'espace ne vous amènera nulle part. Ça doit d'abord venir de l'intérieur de vous. Voici quelques suggestions pour y arriver.

Devenez conscient de ce que vous voulez vraiment en prenant quelques minutes pour tout noter. En revoyant les définitions de l'espace physique, émotionnel et mental, précisez ce qui serait l'idéal pour vous.
Décidez ensuite que vous seul pouvez établir votre espace. Discutez-en avec les personnes qui vous entourent. Demandez-leur ce que serait l'idéal pour eux au niveau de leur espace. Voyez ensemble comment chacun pourrait trouver satisfaction. Il existe toujours des solutions gagnantes pour chacun.
Vous n'arriverez probablement pas à respecter et faire respecter votre espace complètement du premier coup. À la fin de chaque journée, vérifiez si vous vous êtes senti étouffé, si vous sentez avoir manqué d'espace ou si vous ne vous êtes pas senti respecté par vous-même ou par quelqu'un d'autre. Si c'est le cas, notez dans quelle situation et réfléchissez sur ce que vous pourrez faire différemment la prochaine fois.
Donnez-vous le droit de ne pas être capable de faire respecter votre espace tout à fait encore, sachant qu'un jour vous y arriverez.
Chaque jour, notez ce qui vous a fait vous sentir dans votre espace et félicitez-vous de l'avoir fait.

N'oubliez pas que vous avez le droit d'avoir des besoins différents des autres. Souvenez-vous de ces besoins, ils sont importants. Personne au monde ne peut délimiter votre espace à votre place. C'est votre responsabilité de le faire et c'est seulement ainsi que vous arriverez à vivre dans votre propre espace vital tout en respectant l'espace des autres. Sachez que tout comme il y a suffisamment d'air pour tous, il y a suffisamment d'espace sur cette planète pour tout ce qui y vit !

Lise Bourbeau

Avez-vous assez de temps pour vous-même ?

Ecole Ecoute Ton Corps — 2019-01-13T15:57:12Z

La difficulté de s'occuper de ses propres besoins est en général la cause première du manque de temps vécu par un nombre grandissant de personnes.

Fais-tu partie de ceux qui se plaignent de ne jamais avoir assez de temps pour penser à eux ? Si oui, je te suggère d'être plus alerte à ce que tu fais chaque jour. Une bonne idée est de noter tout ce dont tu fais qui n'est pas productif et ensuite, ce que tu fais de productif.

Tu seras surpris de découvrir le nombre d'heures passées à une occupation qui t'a fait plaisir, car nous croyons souvent que nous passons nos journées à faire des choses par obligation. C'est la peur d'être égoïste, d'être centré sur nous, qui nous empêche de voir que la réalité est beaucoup plus agréable que nous le croyons.
Tu peux, de plus, te demander ce que t'ont rapporté toutes tes activités productives de la journée. Qu'elles soient faites pour toi ou pour un autre, tu t'apercevras à quel point tu les fais pour toi-même.

Plusieurs se plaignent de ne jamais avoir assez de temps pour eux, mais j'entends très souvent des gens dire qu'ils aimeraient beaucoup ne rien faire un jour. Si tu rêves du jour où tu ne "feras rien", que veux-tu dire par cette expression ? T'asseoir et faire de la contemplation ? Je me suis rendu compte au fil des années que "ne rien faire" semble très difficile, voire impossible, pour les personnes très actives de nature. Pour ma part, faisant partie de ces personnes, j'ai choisi de définir "ne rien faire" par "ne rien faire de productif". Quand je marche pour le plaisir d'être avec la nature, je ne fais rien. Par contre, quand je marche d'un bon pas pour garder la forme, je fais quelque chose de productif.

Le fait de tout noter ainsi pendant au moins trois semaines t'aidera beaucoup à améliorer ta relation avec le temps. Si tu te rends compte que tu fais beaucoup d'activités par obligation qui ne te plaisent pas, ce sera un signe que tu agis plus par peur que par amour pour toi. Tu dois réviser tes engagements en tenant plus compte de tes besoins.

T'accepter et t'aimer, c'est te donner le droit de penser à toi en premier. Si tu ne t'occupes pas de tes besoins, qui va s'en charger ? Tu sauras que tu t'acceptes véritablement dans l'écoute de tes besoins lorsque les autres t'admireront pour ça, au lieu de t'accuser d'être égoïste ou égocentrique. S'ils te critiquent ou te jugent ainsi, c'est parce que tu ne t'acceptes pas. Alors, remercie-les de te critiquer. Dis-leur que leurs critiques te permettent de devenir conscient de l'acceptation qu'il te reste à faire.

Tu verras que, par la suite, tu deviendras plus attentif à tes propres critiques envers toi-même.

Lise Bourbeau est fondatrice de l'école Écoute Ton Corps située à Saint-Jérôme. Consultez le site www.ecoutetoncorps.com pour découvrir tout ce que cette école offre.

Ecoute Ton Corps : Célébrez notre 25e Anniversaire !

Ecole Ecoute Ton Corps — 2017-01-15T09:43:00Z

C'était à Metz, il y a vingt-cinq ans, que Lise Bourbeau, fondatrice de l'école Ecoute Ton Corps, animait pour la première fois en Europe.

Séduite et surtout convaincue de l'importance du livre de Lise Bourbeau qu'elle venait de découvrir, une Française avait contacté Lise pour lui demander de venir enseigner en Europe. Ce fut le début d'une belle et stimulante histoire.

Comment pourrait-on résister à l'enthousiasme de Lise ? Son école, elle l'a voulue de toutes ses forces. Parce qu'elle savait qu'elle pouvait aider chacune et chacun à mieux se connaître, à s'accepter, à se changer pour atteindre à un équilibre personnel, et surtout, à s'aimer.

Écoute Ton corps présente des ateliers dans plusieurs pays (27 pays et territoires à ce jour) et depuis 25 ans en Europe.
C'est à Metz que nous célébrerons cet accomplissement le 4 mars prochain.

Lise animera, avec la conviction, l'enthousiasme et les grands talents de communicatrice qu'on lui connaît, un atelier inédit d'une journée ayant pour titre : Apprendre sur soi pour se libérer.
Le prix de cette journée exceptionnelle est de 25 € !

Sur place, plusieurs tirages d'une valeur totale de 8 000 €.

Informations pratiques

Déroulement de la journée

9h00 Ouverture des portes
10h00 Début de l'évènement
10h30 Atelier
13h00 Pause déjeuner
14h30 Atelier
17h30 Fin

Le tout entrecoupé de tirages, de présentations et de pauses pendant lesquelles Lise tiendra des sessions de dédicaces.?

LE LIEU ? ?

Le Capitole Metz Saint-Julien à METZ