Bruxelles, Nivelles, Mons, ... à déterminer

"Manger en paix" , approche psycho-sensorielle

Cycle de 6 ateliers pour se réconcilier avec la nourriture, son poids et son corps.

De plus en plus de per­son­nes souf­frent de leur image cor­po­relle et de leur rap­port à la nour­ri­ture. Beaucoup veu­­lent mai­­grir et enta­­ment un régime ; les recher­ches mon­trent aujourd’hui que 95 % de ces res­­tric­­tions condui­­sent au yoyo et à la reprise du poids ini­­tial voire plus. D’autres ont peur de (re)gros­­sir et s’affa­­ment allant par­fois jusqu’à l’ano­rexie.

Nous vous pro­po­sons une alter­na­tive pour sortir du cercle « res­tric­tion-cra­quage » et des trou­bles ali­men­tai­res.

Pour qui ?

Nos ateliers s’adressent à toutes les personnes à partir de 14 ans qui ont une souffrance liée

  • A la nourriture
  • A leur corps
  • Aux régimes
  • A des crises de boulimie, d’anorexie, etc…

Je n’ai plus confiance en moi… Je maigris et puis je regrossis encore plus… Je me sens trop gros, pas beau…Manger est une souffrance… Je contrôle tout ou rien… Manger, c’est comme une addiction à un produit que je ne peux arrêter complètement.

L’approche bio-psycho-sensorielle

Pourquoi cette approche ?

Du côté de la médecine, l’enseignement académique ne forme pas suffisamment à la prise en charge alimentaire et encore moins à la prise en charge globale du corps et de l’esprit. Une véritable relation d’aide aux patients n’est pas développée. Les solutions médicales diagnostiques et thérapeutiques amènent trop rarement un résultat épanouissant.

Du côté de la psychothérapie, l’amélioration et/ou la sortie de situations difficiles, une meilleure estime de soi et une gestion des émotions plus constructive s’avèrent nécessaires mais rarement suffisantes pour aider les personnes à rejoindre leur poids d’équilibre

C’est pourquoi, nous préconisons une approche bio-psycho-sensorielle pour aborder les questions de poids et la relation au corps.

Nous aidons nos participants :

  • A (re)trouver leurs sensations corporelles qui sont des repères pour un équilibre entre les besoins et les apports alimentaires.
  • A prendre conscience du « gendarme » présent dans leurs pensées.
  • A découvrir leurs émotions pour leur donner une réponse plus adéquate.
  • A apprivoiser leur corps ou leur image corporelle et à se réconcilier avec ceux-ci.

Les ateliers

Chaque atelier est centré sur un thème à propos duquel les participants reçoivent un apport théorique. Des exercices sont proposés en séance afin de favoriser les échanges d’expérience. Chacun participe à sa façon. La bienveillance, la confidentialité et le respect sont indispensables au climat de confiance et à la qualité de l’entraide que peut apporter le groupe. Les ateliers durent 2h30.

Entre les séances, les participants sont invités à faire des expériences à la maison et à pratiquer des moments courts de méditation en pleine conscience.

  • Atelier 1 : Pourquoi mangeons-nous et pourquoi cela peut-il devenir un problème ?
  • Atelier 2 : Comment notre éducation, nos pensées, nos croyances peuvent-elles nous amener à mal manger ?
  • Atelier 3 : Quelle est la part de mes émotions dans mes problèmes de poids ?
  • Atelier 4 : Pourquoi le plaisir est-il capital quand nous mangeons ?
  • Atelier 5 : Comment me réconcilier avec mon corps mal aimé ?
  • Atelier 6 : Comment me remettre au centre de ma vie ?
 

Qui sommes-nous ?


Docteur Ingrid Perlot, gastro-entérologue
Gastro-entérologie- ULB, D.I.U. Nutrition artificielle – Université Cl. Bernard, Lyon
Certifiée du Groupe de Réflexion sur l’Obésité et le Surpoids
Niveau 1 accompli en Mindful Eating – Conscious Living

- Ingrid.perlot@gmail.com

- Tél : 0475 82 83 55

Isabelle Taquin, psychothérapeute
Licence en Communication Sociale – UCL
Analyste transactionnelle, psychothérapeute, formatrice et superviseuse
Formée au Groupe de Réflexion sur l’Obésité et le Surpoids
Niveau 1 accompli en Mindful Eating – Conscious Living

- Isabelle.taquin@gmail.com

- www.isabelletaquin.be

- Tél : 0496 61 95 13

En pratique

Nous organisons des groupes régulièrement à Bruxelles, Nivelles et Mons. Nous pouvons également organiser des groupes sur demande à partir de 8 personnes.

L’inscription se fait pour l’ensemble du cycle.

Où et quand ? www.mangerenpaix.be


Article publié le 6 mai 2017
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Article proposé par

Perlot Ingrid

Le Docteur Ingrid Perlot, gastro-entérologue.
Gastro-entérologie- ULB, D.I.U. Nutrition artificielle – Université Cl. Bernard, Lyon.
Certifiée du Groupe de Réflexion sur l’Obésité et le Surpoids
Niveau 1 accompli en Mindful Eating – Conscious LivingRetour ligne manuel

Taquin Isabelle

Psychothérapeute
Licence en Communication Sociale – UCL
Analyste transactionnelle, psychothérapeute, formatrice et superviseuse
- Isabelle.taquin@gmail.com
- www.isabelletaquin.be
- Tél : 0496 61 95 13





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