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Chronique

L’acceptation et le lâcher-prise

Par Colette Portelance, TRA

Accepter, c’est accueillir tout ce qui est, c’est recevoir ce qui nous arrive, le prendre volontiers, l’embrasser au lieu de s’y opposer. « Accepter, c’est regarder avec tendresse, c’est arrêter la lutte » nous dit Yves Alexandre Thalmann. Accepter, c’est cesser de se battre contre soi-même, arrêter la guerre en soi et autour de soi.

Accepter, c’est choisir la paix, c’est transformer l’énergie contenue dans la souffrance en une force intérieure qui nourrit la confiance en soi et en la vie ; c’est se laisser couler dans le sens de cette énergie comme le font ceux qui pratiquent certains arts martiaux.

Au lieu de s’avouer vaincus ou d’affronter l’ennemi et de le combattre, ils reçoivent le coup, se laissent aller dans son sens pour le neutraliser. Comme ils suivent la direction de l’énergie et qu’ils ne luttent pas contre elle, ils font peu d’efforts. Ils ne gaspillent pas leur force vitale parce que, par leur geste d’accueil, ils la laissent circuler normalement, ce qui ne perturbe pas leur harmonie intérieure. Ainsi, ils n’appréhendent pas l’obstacle comme un ennemi, mais comme un allié. Ils ne sont pas passifs. Au contraire, ils agissent avec les difficultés et non contre elles. Ils restent actifs sans combattre et sans capituler, c’est-à-dire sans résister et sans se résigner. Ils pratiquent l’art de l’acceptation créatrice, l’art de « dire oui » à la vie.

Accepter, c’est en effet dire oui à la vie. « Lorsque vous dites oui à la vie telle qu’elle est, nous dit Eckhart Tolle, vous éprouvez un sentiment d’ampleur imprégné d’une paix profonde, (...) ni le bonheur ni le malheur ne vont jusqu’à cette profondeur. Ce sont des vaguelettes à la surface de votre être.

La paix sous-jacente demeure imperturbable en vous, quelle que soit la nature de la condition extérieure. » Disons donc oui à ce que la vie nous offre et arrêtons de tout vouloir contrôler par peur de perdre ou par peur de souffrir sachant que le contrôle est une forme de résistance épuisante qui réduit l’énergie vitale.

 Paradoxalement, plus nous contrôlons, moins nous avons de pouvoir sur nos vies parce que, comme le dit si bien Melody Beattie, contrôle, c’est se fermer à l’inconnu que la vie nous réserve.

C’est précisément cette peur de l’inconnu qui nous empêche de changer, de créer notre vie, de devenir créateurs du monde et de connaître les bienfaits de la véritable liberté. Parce qu’elle nous enlise dans la routine et nous maintient dans un état de tristesse et d’ennui, cette peur affecte notre qualité de vie.

Melody Beattie affirme « Plus vous acceptez de perdre le contrôle, plus vous aurez de pouvoir ». Et le meilleur moyen pour lâcher ce contrôle, porteur de tensions, et pour acquérir davantage de pouvoir, est d’accepter ce qui est. Cependant, le pouvoir obtenu par l’acceptation ne résulte pas d’une emprise sur les autres ni sur le monde extérieur. C’est un pouvoir intérieur qui naît d’une capacité à faire confiance à la sagesse profonde, donc d’une capacité à lâcher prise.

Existe-t-il un lien entre le lâcher-prise et l’acceptation ?
Que signifie lâcher prise sinon renoncer au contrôle et à la lutte pour finalement accepter ce qui est ?
Lâcher prise, en réalité, c’est accepter tout et, particulièrement nos limites physiques, psychiques et mentales pour nous abandonner à nos forces intérieures ; c’est savoir déléguer à nos ressources spirituelles ce qui dépasse nos capacités rationnelles ; c’est en fait se livrer en toute confiance à la présence divine en nous.

Lâcher prise, c’est rendre possible l’impossible, mais par d’autres moyens que les moyens habituels. « Combien de personnes l’ont vécu lorsque, arrivées au bout de la lutte, elles ont tout lâché ?
Quasi miraculeusement, les situations se sont débloquées, des opportunités sont apparues » nous dit Michel Odoul.

C’est donc dire que solliciter nos ressources spirituelles par l’acceptation et le lâcher-prise pour ensuite utiliser celles de notre volonté pour passer à l’action, c’est emprunter la voie royale qui mène au bien-être intérieur.

Colette Portelance
TRA, Thérapeute en Relation d’AideMD et pédagogue, elle détient un doctorat en sciences de l’éducation de l’Université de Montréal et de l’Université de Paris. Auteure et conférencière réputée, elle a créé l’ensemble des programmes de formation professionnelle du Centre de relation d’aide de Montréal et de l’École internationale de formation à l’ANDC, dont elle est la cofondatrice. Thérapeute chevronnée, elle a développé ses propres conceptions psychopédagogiques et psychologiques de la relation d’aide, qu’elle a élaborées dans la création d’une nouvelle approche : l’Approche non directive créatrice (ANDC), approche dont il est question dans ses nombreux ouvrages, dont Relation d’aide et amour de soi. Spécialiste de la communication et des relations humaines, Colette Portelance est connue et reconnue pour son authenticité, son respect profond de la personne et sa grande capacité à favoriser l’exploitation des ressources personnelles et professionnelle.

Programme de formation dispensée à Paris
Organisée en week-end
www.CRAMformation.com


Publié le 7 avril 2019 - Auteur : Lavigne Guillaume
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