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A propos de : Sommeil

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Traitement des troubles du sommeil 1953 : découverte du sommeil paradoxal. 2003 : on fête le premier jubilé de cette découverte et, à travers elle, de la naissance de la somnologie, la science qui étudie le sommeil.

Thérapeutes, Coachs, Praticiens

RolandPec.org CHRONO SleepWell® : un logiciel de chronothérapie (luminothérapie /luminette®, mélatonine, etc.) pour resynchroniser l’horloge biologique lors du décalage horaire (jetlag), de l’insomnie, de la (...)

Somnothérapie (Traitement des troubles du sommeil) 1953 : découverte du sommeil paradoxal. 2003 : on fête le premier jubilé de cette découverte et, à travers elle, de la naissance de la somnologie, la science qui étudie le sommeil. Cela fait donc tout (...)

Documentation

Comment combattre l’insomnie sans médicaments ? La prise en charge non pharmacologique de l’insomnie est un domaine de la somnologie qui se développe depuis les années septante. Elle emprunte à la thérapie comportementale et cognitive, aux (...)

La dépression saisonnière et son traitement. Le traitement prophylactique de la dépression saisonnière s’administre idéalement de la fin du mois d’août au début du mois de novembre. Nous y sommes donc. Si l’indication est bien posée, la personne (...)

Léonie a des insomnies. Léonie vient d’entrer dans mon cabinet. Bonjour madame, installez-vous, je vous en prie ! Elle enlève son manteau et s’assoit. Elle vient me consulter pour mettre un terme à ses insomnies. Elle me (...)

Le sommeil : Mythes et réalité La privation de sommeil tue un rat en 1 semaine. Mais elle ne tue jamais un homme. Le record de nuits blanches est détenu par un certain Randy Gardner qui, en 1963, à San Diego, est parvenu à (...)

Petit éloge du sommeil Le sommeil fait partie de ces mystérieux plaisirs de la vie après lesquels la plupart d’entre nous courons. Mais qu’en savons-nous ? Comment lutter contre les insomnies ? Est-ce efficace de "compter (...)

Rêver sur les rêves En 2009, le petit monde de la somnologie a fêté un jubilé. Celui qui commémore la découverte du sommeil paradoxal, réalisée en 1959 donc, par Michel Jouvet, à Lyon. Or, il existe un lien très étroit (...)

Thérapie brève de l’insomnie Les diverses interventions psychothérapeutiques pouvant être proposées pour une insomnie dépendent essentiellement, à mon avis, des questions que se pose le clinicien. Et non pas des indications (...)

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